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宝宝长胖体重增长飞快是怎么回事？
发布日期：2020-09-23 14:42:27编辑：Passion
宝宝长胖体重增长飞快是怎么回事？
孩子长胖体重增长的原因特别多，比如：孩子平时进食速度快或是在生活中零食不断，还有晚餐过饱且食物含脂过多都会在生活中出现这样的现象。所以建议家长要细心观察，看看宝宝到底是何种原因导致的突然变胖，为了减少孩子在成长的时候出现疾病，然后再来有针对性的帮助孩子减肥才是家长需要做的事情。饮食应该怎么调理？
1、主食及豆类的选择：粳米、籼米、紫米、小麦面粉、燕麦、绿豆、赤小豆、黑豆，豆腐、大米、小米、燕麦、荞麦、大豆及其制品等。
2、肉蛋奶的选择：
猪瘦肉、排骨、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪肝、鲫鱼、带鱼、黄鳝、泥鳅、虾、虾皮、鸡蛋、牛肉、羊肉、黄鱼、牡蛎、牛奶等。
3、蔬菜的选择：
胡萝卜、土豆、菠菜、大白菜、青椒、南瓜、黄瓜、豆芽、海带、黑木耳、红薯、番茄、青菜、洋葱、芹菜、花菜、蘑菇、紫菜、笋。
4、水果的选择：
苹果、香蕉、橘子、西瓜、桃子、哈密瓜、芒果、火龙果、猕猴桃、菠萝、草莓梨等。
结语：儿童在生长发育的时候，家长在饮食方面要注意，不能随着孩子的心理，比如孩子喜欢吃肉，就每天都给孩子吃肉，要荤素搭配起来，才能更好的保证宝宝的健康。
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