大家有没有发现，身边挺多孩子有咬指甲的习惯。当然，我们这里说的不是口欲期的小宝宝，而是有一定行为感知和自控能力的孩子，甚至不少成年人都存在这样的情况。

周天我在小区花园里散步，见一群孩子在追逐玩游戏。其中有位约七八岁的小男孩没有参与，只是咬着手指站在旁边看。我留意了一下，发现他并非只是嗦手，而是挨个地啃咬自己的手指甲。

似察觉到我的目光，小男孩意识到什么，连忙把手从嘴里拿出来。我朝他笑了笑，继续往前散步。但走了一圈回来，发现这个小男孩又在啃咬自己的指甲。

这分明不是一个好习惯，可为什么孩子明知不对，却依旧克制不住自己的行为呢？我记得有段时间，我家大宝也出现过情不自禁咬指甲的情况。

我曾在某本书上看过，孩子啃咬指甲，可能与身体里缺乏某些微量元素有关。于是我们带他去医院做了检查，但结果一切正常——孩子的身体很健康。

那是因为什么呢？医生对我们说，孩子咬指甲，可能与他的情绪与心理状态有关。其实咬指甲是一种常见的习惯性行为，在儿童和青少年当中算得上普遍。

有统计数据显示，全球约30%的儿童和青少年有过咬指甲的不良习惯，部分可能会持续到成年。这，除了不太卫生，似乎也没啥大不了的。

然而实际上，孩子长期咬指甲，会影响其身心健康。心理医生提醒，从小爱咬指甲的孩子，如不及时纠正，最后多半逃不过3种结局！

一是孩子面临健康问题

观察身边爱咬指甲的孩子，你就会发现，他们的10个手指甲都被啃得光秃秃的，指甲长得不成型，指甲周围还会有很多死皮和皲裂的伤口。如果不注意，还容易导致感染！

人的手上特别是指甲缝里存在大量的细菌和污垢，如果孩子经常啃咬，会把一些细菌病毒等带入口腔，引起口腔黏膜发炎或溃疡，还可能进一步引起其他感染，如发热、局部红肿、疼痛等。

再者，经常咬指甲会使牙齿承受额外的压力，时间长了可能会导致牙齿排列不整齐，不仅不美观，还可能影响咀嚼功能。

二是孩子变得越来越自卑

虽说咬指甲的现象很常见，这样的行为放在年幼期或许能被包容与理解。但随着年龄增长，如果这样的行为习惯一直存在，则会被众人视为 “怪癖”和“异类”。

咬指甲的习惯如果小时候没能改过来，那么长大后也很难改变。但在人前他们会刻意把自己的这一习惯乃至被啃得“面目全非”的手指隐藏起来，因此会显得特别自卑。

每个人都渴望被认可，希望在这个世界上找到自己的归属感。但咬指甲这不良习惯所带来的羞耻感，会让他们越来越封闭自己，不愿意和他人进行交往。

三是孩子变得越来越焦虑

上面也提到，我家孩子曾有段时间出现咬指甲的行为。我想了很久，最终认为孩子的这种情况，根本原因可能是出于焦虑。因为那时孩子刚好上三年级，正在经历传说中的“三年级现象”。

所谓“三年级现象”，是指孩子升入三年级后，出现成绩下滑、学习动力减弱、兴趣降低等现象。伴随这一现象出现的，还有压力、紧张和焦虑等，为此孩子才会下意识通过咬指甲来发泄或寻求抚慰。

当孩子出现咬指甲时，我们最需要关注的是孩子的行为模式和情绪状态。如果孩子的行为一直无法改善，那么背后定然隐藏着不为人知的心理问题！

如何帮助孩子克服心理障碍，改掉不良习惯

所以还有多少家长觉得，孩子咬指甲只是小事？如果听之任之，孩子最终是逃不过以上3种结局。那么我们该如何帮助孩子纠正这种不良的行为呢？

1.多关心，少责备。发现孩子咬指甲的行为，家长也别急着去责备孩子。这多是因为孩子本身心理上出现了一些问题，如果一味责备，会使孩子的心理负担更重。

2.付出更多的耐心与陪伴。平时多抽时间陪伴孩子，多与他聊聊天，了解他内心的焦虑和紧张，并帮助他释怀，让孩子感受到父母的关心和支持。

3.引导孩子正确发泄情绪、释放压力。当孩子咬指甲时，可以通过玩具、游戏以及孩子感兴趣的事来吸引其注意力。闲暇时多带孩子去户外活动、日常多运动，能有效缓解情绪和压力。

4.帮助孩子树立自信心。鼓励孩子参加一些能增强自信心的活动，如兴趣比赛、节目表演等。孩子取得进步或做出正确行为时，应及时予以肯定和赞扬，同时要注意培养孩子的抗挫能力。

5.必要时寻求专业帮助。如果孩子咬指甲的习惯经反复干预无效，难以纠正和改善的话，那么建议家长带孩子去寻求专业人员（心理医生）的帮助。

写在最后

当然，个体情况不尽相同，具体措施可能需要针对孩子的实际情况调适。终归，孩子需要依靠自身的力量做出改变，但家长的耐心、理解和包容，对于帮助孩子克服心理障碍和改掉不良习惯也至关重要！