这几个健康常识，好好记在心里

生活质量的提高与身体健康离不开关系，如何让自己的身体保持在合适的状态是每个人都要经历的必修课。

下面介绍的很多人不知道的健康常识，好好记在心里对于促进身体的健康有很大好处。

在刷牙的时候，不只要把牙齿内外和牙龈的接缝处清理干净，还要把舌苔也清理干净。舌苔表面比较粗糙，容易藏污纳垢，细菌什么的一旦藏在舌苔里也是不好清理的，因此可以买牙刷头背面有软毛的牙刷，可以更好地清理口腔。

洗脸的话，不仅要把脸和额头洗干净，还要清理好发际线。在用洗面奶等产品的时候，这类清洁用品很容易沾到发际线，并且残留在皮肤上，导致毛孔堵塞或者皮肤干燥，甚至导致过敏的情况。因此在洗脸的时候，不光要把脸清洗干净，发际线附近的皮肤也要清理干净。

亲吻孩子是表达关爱的行为，但是假如在这四种情况下，亲吻孩子对于孩子的健康来说有影响。首先是在孩子有皮肤疱疹时，其次就是在自己感冒时，另外家长在有口腔疾病、化浓妆或者自己腹泻的时候都不可以亲吻孩子。

很多人都觉得白粥配咸菜是非常好的营养餐，实则不然，对于消化不良或者胃口不佳的人来说这的确是美食，但这种食物饱腹有余，营养却不够。在喝白粥或者其他粗粮粥的时候，最好配一些木耳、黄瓜丝、菠菜、花生之类的小配菜，且咸菜吃多了对于高血压人群的身体来说也没有什么好处。

家长经常会在孩子发烧的时候给孩子吃退烧药，但退烧药只适合发烧38.5摄氏度以上的人群吃，此外还要考虑孩子的精神状态，不能随便就把退烧药给孩子吃。

还有就是给孩子添衣脱衣方面，家长们总是用自己对温度的感知来给孩子加衣服，正确的方法是，摸摸孩子的后背凉不凉，不凉的话是不用添衣服的，但假如孩子的后背黏黏的，已经出汗了，那就得给孩子脱衣服了，另外最好在背上垫一层毛巾，防止感冒。