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小孩出虚汗吃什么好 推荐8个调理食谱

发布日期:2022-05-21 10:03:12编辑:森林

生活中,孩子活泼好动在成长过程中经常出汗是很正常的,因此很少有家长会重视孩子出汗的问题。其实,有些孩子并不是单纯的排汗,而是在出虚汗,特别是在一些体质较弱、脾胃虚寒的孩子身上更是多见。那么,小孩出虚汗吃什么好呢?下面小编给大家推荐8个调理食谱,一起来看看。
1、黄芪红枣汤
黄芪15克,红枣20枚。黄芪和红枣加入锅中,加水适量,文火煎煮1小时,每日一剂,分2-3次服食,连服10天。黄芪具有益气固表、改善表虚的功效,而且性状温和,是适合宝宝食用的一种中药材。
2、黄芪二蜜饮
黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克,蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内,加水3碗煎煮,煮至l碗时,捞去药渣,加入蜂蜜溶化后分2次饮用,每日一剂,适宜于气虚盗汗者。
 
3、麦枣糯米粥
小麦60克,红枣15克,糯米15克。将小麦、红枣、糯米分别洗净,一起入锅,加水适量,用大火烧开,再转用小火熬煮成稀粥。每日一次,连服5~7天。补脾和胃、敛汗安神,适用于身体虚弱,出虚汗等症。
 
4、百合莲子饮
百合20克,莲子30克,冰糖30克。先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天,适宜于阴虚盗汗者。
5、核桃莲子糊
核桃30克,莲子肉30克,黑豆15克,淮山药15克。将上面介绍的四种食材烘干磨成细粉,每次按照宝宝吃的食量,用粉煮成米糊来吃。可以适当的加一些调料,做成咸味或者是甜的。在煮的时候也是可以适量的加一些大米或者面粉,这样会使得它的汁更加浓稠。有助于缓解小儿脾虚盗汗。
 
6、山药汤
容易盗汗的宝宝们,妈妈可以给宝宝做一些山药汤、山药粥之类的食物。山药能够滋补养胃的功效,还能够健脾补虚,宝宝吃一些山药对于脾胃的功能有很好的改善作用,身体也会更加强壮。虚寒多的问题也会有所改善。
 
7、芪枣瘦肉汤
准备瘦肉、黄芪、红枣、冰糖;把瘦肉洗净切块,黄芪、红枣也洗净,然后加入清水三碗,炖至一碗水后用冰糖调味饮用,每天吃一次,连续吃七天,可以调理气虚卫表不固引起的虚汗。
 
8、鹌鹑蛋豆皮汤
准备鹌鹑蛋、豆腐皮、香菇、火腿肉、姜、料酒、盐。鹌鹑蛋打入碗里搅拌成蛋液,豆腐皮、香菇、生姜和火腿切丝。锅里面放入油烧热倒入蛋液炒熟,然后加入高汤和其它食材煮沸15分钟,就可以食用。有益气血、补虚劳的作用,对体虚引起的汗多有很好的调理效果。
以上8种食谱是比较适合出虚汗的孩子吃的,能帮助调理缓解小孩出虚汗的问题。当然了,毕竟导致出虚汗的原因有很多,家长们在尝试调理后如果效果不理想的话,则应及时带孩子到医院就诊,查明具体原因再进行针对性治疗。
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