防治“节后综合征”的妙招，让宝宝身心回归日常生活！

过年，本来是一件很快乐的事情。不管男女老少，都能在这个特殊的节日里感受到喜悦的氛围。然而，对于妈妈来说，春节过后，不但要担心孩子玩“丢”的心情难以收回（难以再次进入校园生活），还要担心宝宝“节日综合征”所带来的困扰。

随着小长假的结束，不少孩子出现了肠胃不食、睡眠不好、精神疲劳、烦燥不安、积食上火......等症状，这就是我们所说的“节日综合征”。

今天，就为大家分享几个专门针对宝宝“节后综合征”防治，让宝宝身心都好好回归日常生活的妙招！宝爸宝妈，端好小板凳，我要开讲喽。

节后综合征之节后上火

妈妈说：“假期频繁带宝宝走亲戚看朋友，我家宝宝是个吃货，去到哪里吃到哪里。我也比较粗心，没管住她的嘴巴，什么火锅、杏仁、油角、糖果一个都没有少。果不其然，现在开始喊“喉咙痛”了，自动“封嘴”不吃了。幸亏也只是上火，如果拉肚子就更加麻烦了。”

支招：：

节后上火是很多吃货宝宝都有的症状，这个时候妈妈们要及时给宝宝“灭火”。

1、可以适当服用安全的儿童清热去火药物，有助于帮助宝宝健脾消化，清热利湿，同时对宝宝肠胃也有一定的调理作用。

2、饮食一定要清淡。春节期间饮食油腻居多，节后就要给宝宝吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等，可以做成菜粥。这些蔬菜能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

3、收起宝宝春节期间接触各种可乐、果汁，多让宝宝喝白开水，补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。

4、除了上火之外，宝宝也非常容易拉肚子，同样做好以上调理工作之外，当宝宝拉肚子，记得及时给宝宝补充盐水。