春季“三浴” 巧增强宝宝抗病力(2)

增加户外活动

春季增强抗病力还有4妙招

1、增加户外活动

只要户外温度在零度以上，出生后1个月的宝宝即可开始户外活动。每日1—2次，每次自15分钟加至1小时如户外温度在零度以下，一般可留在室内，但应打开窗户。

2、开窗睡眠和户外睡眠

一般先让宝宝养成开窗睡眠的习惯，以后气候渐渐温暖时，可以移至户外。养成习惯后，到户外新鲜空气中宝宝就能入睡。

穿衣要适宜

3、穿衣要适宜，避免过多

要随气候的变化而变化，不能凭大人的主观愿望来处理宝宝的衣着，如果自己怕冷，给宝宝也穿得特别多，自己怕热，就给他们穿得很少，那是非常不合适的。经常少穿一些也是一种锻炼，可以从小开始养成习惯，使皮肤更好地适应外界气温的变化。

4、婴幼儿抚触：亲子教育

婴幼儿抚触是开始于新生儿期的全身按摩，选择在宝宝洗澡后或穿衣服的过程中进行。房间温度要适宜，按摩时间从5分钟开始，逐渐延长到5—10分钟，每天1—2次。用手指指腹按摩，手法从轻开始，慢慢增加力度，以宝宝舒服合作为宜。

按摩的部位应按顺序进行，为：头部、胸部、腹部、四肢、手足、背部。婴幼儿抚触使宝宝全身的肌肉得到按摩，促进了血液循环，并被动的接受了锻炼。

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