6～12岁儿童标准体重对照表

所有为人父母的人都希望自己的孩子成长得更好，无论是身高还是体重等，家长们也会经常跟别的孩子对比。我们都知道6～12岁是孩子生长比较快的年龄，但你知道这个年龄段的孩子标准的身高体重是多少吗？接下来小编给大家带来了最新6～12岁儿童标准体重对照表，感兴趣的家长不妨来参照一下。

6～12岁儿童标准体重对照表

 

6岁：男孩18.4~23.6kg，女孩17.3~22.9kg。

 

7岁：男孩20.2~26.5kg，女孩19.1~26.0kg。

 

8岁：男孩22.2~30.0kg，女孩24.2~30.2kg。

 

9岁：男孩24.3~32.1kg，女孩21.4~35.1kg。

 

10岁：男孩28.1~38.7kg，女孩27.2~40.9kg。

 

11岁：男孩34~45.3g，女孩33.5~46.2kg。

 

12岁：男孩38.7~47.6kg，女孩35.1~48.3kg。

6～12岁儿童长高的方法

6~12岁是儿童长高的黄金时期之一，家长们想要孩子长得更高，可通过调整饮食结构、适量运动、保证充足睡眠、去除心理压力、医学干预等科学方法帮助儿童身高增长。

 

1. 调整饮食结构：特别要强调的是充分均衡的营养。饮食中的蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及豆制品和乳制品，各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等含有丰富的营养素，有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。

 

2. 适量运动：目前认为，有助于身高增长的运动有以下几类。弹跳运动：比如跳高、跳绳、跳远、跑步等有助于四肢的运动；伸展运动：单杠、仰卧起坐、前后弯腰、体操和各种悬挂运动，有助于脊柱和四肢骨的生长；全身性运动：篮球、排球、足球、羽毛球、游泳等有助于全身骨骼的生长和延展。特别强调要长时间、不间断、有节奏的持续运动，有助于脊柱和四肢骨的生长。

 

3. 保证充足睡眠：儿童应保证充足的睡眠，生长激素分泌量在睡眠时是清醒状态下的3倍。要保证孩子每天有8到10小时的睡眠时间。

 

4. 去除心理压力：因为各方面给儿童的心理压力会抑制垂体分泌生长激素，压力解除后生长激素的分泌会恢复正常，儿童将出现追赶性生长。

 

5. 医学干预：如果儿童身高显著低于同龄儿或生长速度过慢，应引起家长的重视，及时到医院儿科内分泌遗传代谢门诊就诊。排除疾病后在营养、睡眠、情绪等方面综合干预，儿童才能达到遗传身高的最大潜能。

关于6～12岁儿童标准体重对照表到这里就跟大家分享完毕了，一般而言孩子成长的过程中多数家长更关注的就是孩子的身高了，文中小编给大家分享了些有助儿童长高的方法，希望能帮到有需要的人。