宝宝喝水竟然“水中毒”咋回事 宝宝补水先弄明白这些(2)

如何判断宝宝需要喝多少水？

对此，网上流传着不少不同月龄的宝宝该喝多少水的标准：

1岁内的宝宝每天需水量为：120～160ml/kg；

1～3岁的宝宝每天需水量为：100～140ml/kg；

4岁以上的宝宝每天需水量为为：70～110ml/kg；

(每公斤体重应该摄入的水量)

这些标准的确能作为我们给孩子喝水的一个参考，但是照着公式来计算，不仅麻烦，而且也没有从实际情况出发。

宝宝的喝水量，除了和他们的月龄相关，还和季节、天气、身体状况、运动量、饮食等相关。打个比方，要是宝宝当天吃了很多含水量较多的食物，如冬瓜、丝瓜、雪梨、西红柿等，即使他喝的水不多，但是身体也不会缺水，这时再拿着杯子追着喂水，那可就是在坑娃了！

撇开这些公式，其实要想知道宝宝缺不缺水并不难。

这些信号，说明该给宝宝多喝水啦：

轻度缺水：

宝宝的尿液变得很黄、尿量少、尿味重；

嘴唇发干，不断用舌头舔嘴唇；

中度缺水

哭闹的时候声音沙哑，眼泪较少，甚至没有眼泪；

严重缺水

眼窝比平时更凹陷；

皮肤弹性差，大人手指轻轻捏起宝宝手背皮肤，皮肤恢复过程慢；