很多孕妈在孕期间担心胎儿的健康，所以在孕期注意的事情比较多，尤其在孕初期的时候，胎儿还没稳定下来，孕妈可能注意自己的行为，但是到了孕晚期的时候，孕妈妈开始放松了，孕晚期，胎儿在肚子里长得很大，压迫孕妈身体的各个器官，所以孕妈身体会出现很多不适，睡眠成了问题，所以在孕晚期的时候，孕妈在睡觉前不要做这四件事。

孕晚期这3件事，孕妈再想做也要忍住，很可能委屈了胎儿

1、经常熬夜

现在手机是每个人必备的物品，孕妈妈在怀孕之前习惯了玩手机，所以怀孕之后也改不了，睡前玩手机会直接影响孕妈的睡眠，要赶紧改掉，孕晚期熬夜会推迟预产期，加重身体和心理的负担，还会影响宝宝的生物钟，出生后宝宝饿比较难带，喜欢发脾气，哭闹等，也会很晚睡觉，如果熬夜的话，也会对孕妈身体造成影响，导致孕妈的肤色差，免疫力差，直接影响胎儿的生长发育，胎儿出生后可能体重比较轻，生长缓慢。

2、喜欢吃宵夜

有很多孕妈有吃宵夜的习惯，因为有的孕妇在孕晚期的时候胃口大开，刚吃完饭没多久就会感到饥饿，吃夜宵会影响睡眠质量，也会导致自己的体重增加，造成肠胃负担，所以不要吃宵夜，如果孕妈在晚上饿了的话，可以喝一杯热牛奶，不要吃一些难以消化的食物。

3、运动量大

虽然说适当的运动可以有助于孕妇分娩，也有利于产后恢复，但是过量的运动，可能会威胁宝宝的生命安全，影响胎儿的正常发育，运动过量会消耗母体的能量，导致供给给胎儿的营养不足，过量的运动也可能导致胎儿胎心率不规则，缺氧的情况，在睡觉前更不可以过度的运动，以免造成孕妈失眠，所以为了胎儿的健康，还是不要过度的运动。

在孕晚期，你做过这三件事吗？即使再想做也要忍住，不要让宝宝受委屈，把这篇文章分享出去，让更多的人知道，如果你知道孕妇在孕晚期还不可以做哪些事情，欢迎留言。