预产期到来前，准妈妈都会感觉很紧张，生怕宝宝马上就要出生，而自己没有去医院进行待产。其实到了预产期就准时分娩的孕妇很少，大部分的孕妇都是到了预产期，肚子还没有什么反应。那么孕妇一旦到了预产期还没有生，该怎么办呢？其实这时孕妈只需做好这3件事！

预产期到了还没生，是怎么回事儿？

预产期是根据女人最后一次月经估算的，所以说预产期并不是准确的数字，只是一个参考数值。一般来说，怀孕38-42周，都是足月儿，如果怀孕时间超过了42周，则称为过期妊娠，这种情况对妈妈和婴儿来说，是有极大危害的。所以到了预产期时，如果还没生，就应该定时去医院做产前检查，这样医生就会拿出相应的方案。

孕妇做好这3件事，准备待产：

首先要做的就是核对一下自己的孕周，你看看自己的预产期是否算对了。如果已经超过了预产期的话，就应该尽快去医院做一次产检，查看一下腹中胎儿的发育情况，看看腹中胎儿是否适合分娩。

到了孕晚期时，孕妇应该多散散步，呼吸一下新鲜空气，能有效帮助胎儿入盘，为妈妈分娩做准备。也可以多做一些产前运动，比如说孕妇体操或者是孕妇瑜伽，都能有效促使胎儿入盘，而且还能有效增加，骨盆底肌肉的韧性和弹性，利于孕妇生产。

孕妇爬楼梯能有效锻炼到孕妇大腿和臀部的肌肉，能帮助胎儿入盆，使得第一产程尽快到来。所以如果孕妇过了预产期，他还没有动静的话，可以适当的爬楼梯。但孕妇爬楼梯时一定要注意安全，身边最好有家人陪同，以免出现意外。