孕期睡姿对胎儿影响大 盘点那些孕妇的正确睡姿

自从怀孕后，咱们孕妈妈的生活就发生了翻天覆地的变化，不管是在吃穿住行方面还是在其他的方面，咱们孕妈妈都有了很多的禁忌。即使是睡姿，对于孕妈妈来讲也没有孕前那么随性了。

就拿一个孕妈妈的话来讲：孕期的睡姿，简直比大姨妈来了之后的睡姿更加尴尬……

可想而知，对于孕期睡姿，咱们的孕妈妈的意见有多大。

那么到底咱们孕妈妈在孕期应该采取什么样的睡姿呢？孕期在睡姿方面有哪些注意事项呢？下面咱们一起来看看~~

怀孕后的正确睡姿是什么

一般而言，妊娠期总共280天，可大致分为妊娠早期、中期和晚期，不同的妊娠时期对睡眠姿势的要求也是不同的。

妊娠早期：

一般指怀孕的前三个月。这三个月中，胎儿的生长发育比较缓慢，妈妈的腹部隆起不会很明显，外力或自身的压迫感不会很强。所以，孕妇的睡姿应以舒适为主要的考量标准，可以采用仰卧或侧卧的姿势。如果准妈妈在怀孕前有趴着睡觉的习惯，那么在怀孕之后应该当立即改正。

妊娠中期：

一般指怀孕四到七个月时间。这段时间里，孕妇的腹部会慢慢隆起，此时要注意保护腹部不受到压迫。喜欢仰卧的孕妇可能会逐渐感到腹部的压迫感，建议孕妇此时可将仰卧睡姿调整为侧卧，这样会感觉比较舒适。