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怀孕1个月会孕吐吗？如何缓解严重的孕吐情况？
发布日期：2020-11-16 11:25:31编辑：Passion
怀孕1个月会孕吐吗？
当怀孕后，孕妇的身体是会发生一些变化的，常见的就是恶心呕吐，停经等等。这些都是正常的妊娠反应，每一位孕妇由于体质的不同，因此妊娠的反应时间肯定也不相同，大部分的孕妇在停经后6周左右就开始有孕吐的反应。妊娠反应是因人而异的，如果当你在停经后的6周开始出现了呕吐的情况，就需要考虑自己是否已经怀孕。有的女性朋友呕吐比较厉害的，可以选择食用一些新鲜的瓜果来化解孕吐的症状，在妊娠反应严重的时候，应该避免进食油腻或者刺激性的食物。
如何缓解严重的孕吐情况？
休息时间不够，心情不佳孕吐就会加重。特别首次怀孕的妈妈，因为没有生育过，容易对生育产生恐惧，从而导致精神紧张，加剧孕吐。所以，建议孕妈妈规律作息，同时通过深呼吸或听音乐的方法来缓解紧张情绪。另外清淡的食物不仅能稳定情绪，还能抑制恶心感。此外，孕妈妈一定不要暴饮暴食，采取少食多餐的饮食方法，也能减少孕吐反应。维生素B1和B16能刺激食欲，促消化，所以对孕吐也有一定抑制效果。但它毕竟是药物，所以不到万不得已还是尽量别服用。适当的运动不仅可以提升孕妈妈的抵抗力、避免过度肥胖，还能改善心情、缓解孕吐。适合孕妇的运动有散步、保健操或瑜伽等。
结语：怀孕过程中出现的喜怒哀乐，身体各种大大小小的反应，其实都是一种对孕妈妈的挑战，是在检验你是否能担当起孕育生命的重量，所以，各位孕妈妈们尽管放宽心，好好体验孕期的一切。
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