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40岁高龄产妇产后奶水少怎么办?如何快速产奶?

发布日期:2020-08-10 14:38:34编辑:Limbo

很多妈妈生完宝宝后会发现奶水不足,那么40岁高龄产妇产后奶水少怎么办?如何快速产奶?下面的内容一起来看看吧!

40岁高龄产妇产后奶水少怎么办?

吃含有丰富蛋白质、铁、钙的食物如下:
蛋白质:奶、蛋、鱼、肉、豆类。
钙:奶、豆腐、小鱼、深绿蔬菜、海带、黑芝麻、坚果。
铁:猪肝、红肉、菠菜、红豆、红苋菜、黑木耳。
用疏乳棒
喂奶或挤奶前可以先用疏乳棒疏通,疏乳棒的使用方法如下:
(1)拇指按在上面一颗一颗的T型止滑处,手握住疏乳棒的棒身。
(2)手举高,从腋下副乳腺的地方向乳晕方向稍稍用力"疏过去",到乳晕前停止。
(3)一只手轻轻托起乳房,另一只手拿着疏乳棒由乳房基底部位轻轻向乳晕方向"疏"过去,到乳晕前停止。
 

如何快速产奶?

1、孕妇在刚生产完宝宝之后,一般是在产后三天之内才会正常的下奶。孕妇在快要生产时,要多吃一些核桃、多喝点有营养的汤类,这对产后下奶的奶水量有很大的帮助。在刚生吃完宝宝之后,奶水量一般都比较少,要喝些通草鲫鱼汤,对下奶有很好的效果。
2、产妇每天要喝一些有营养的汤水,因为产后产妇的身体比较的虚弱,需要多补充营养,多喝一些有营养的汤类,比如一些鲫鱼汤、乌鸡汤、猪蹄汤等汤类。这些汤类对产妇的身体恢复有很大的帮助,同时对奶水量的增多也有明显的效果,是产妇的最佳选择。
3、产后的产妇要多让宝宝尽早的吮吸乳头,这样能够很好的刺激到乳头,能够分泌更多的奶水量,让宝宝多吃奶,要两边轮流的吮吸,奶水就会越吃越多。另外产妇要多注意休息,保证充足的睡眠,对身体的恢复有很大的好处,身体恢复奶水自然就会增多。

催乳小妙招

吃泌乳药生完宝宝后,妈妈体内会分泌大量的催乳素,从而促使乳房产生母乳,乳腺管不通不仅会影响新乳汁的分泌,还会让妈妈感受强烈的疼痛感。建议产后妈妈可以适当吃一些泌乳药,像盈润胶囊这种主要通过刺激和协调乳腺组织内的液体流动,从而有效促进乳汁生成和乳腺畅通。而且,盈润胶囊里含有各种中药成分,多种天然草本萃取物,能够增加产奶量。另外,成分中包含有党参、当归、益母草、香附等,能提高母乳质量,增强妈妈和宝宝的免疫力,是产后催奶的必备好物。
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