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产后不乱补 中药零食注意点吃

发布日期:2024-07-24 13:48:30编辑:秩名


  提到中药零食,阿胶蜜枣跑不掉。女生应该都知道,这能补血和养颜,有时吃得比饭还勤快。但中医建议,这些中药零食并不是每个人都适合吃的,它先是“药”,然后才是“零食”,主次不要颠倒了。日常在吃这些的时候,新妈要依据自己的身体状况,来酌情的吃,否则的话,反而会因为乱补而伤害到自己的身体。
 
  阿胶蜜枣
 
  它的主要成分是大枣和阿胶。阿胶补血,滋阴润燥;红枣性温,有助于红润脸色。都特别适合产后身体虚弱,血虚的新妈们吃。
 
  注意事项:阿胶虽滋补,但难消化,脾胃不好的新妈要少吃。另外,阿胶红枣含糖量高,患有糖尿病的新妈不能吃。
 
  枸杞
 
  枸杞的保健作用很超群,能清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力。一般没有什么饮食禁忌,所以大家常常抓上几把就吃上了。
 
  注意事项:枸杞的确很好,但也不适合多吃。一来经期的新妈要注意吃,因为枸杞有补血的作用,这段时间多吃会增加月经量。另外,枸杞多吃呢会导致消化不良。
 
  凉茶
 
  这对于广东的新妈应该不陌生,从小陪伴长大,遇到个上火或睡眠不足什么都可以靠凉茶来解决。凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等,具有清热除湿、滋阴去火的作用。
 
  注意事项:凉茶是绝对不宜喝太多,更不能拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。产后新妈身体本来就虚弱,面色发白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉,这些都是寒凉体质表现,而寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。
 
  龟苓膏
 
  苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。清热解毒,润肠通便,适宜口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的新妈们吃,可缓解阴虚症状。
 
  注意事项:脾胃虚弱的新妈不能吃,阳虚、虚寒体质的新妈也不宜吃。而且市面上的龟苓膏普遍都加了糖、奶油、蜂蜜等用来调味,有糖尿病的新妈不吃不吃。同时龟板有促进血液循环的作用,新妈要是处在月经期也不宜多吃。
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