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备孕二胎注意事项 全面检查控制体重

发布日期:2024-09-24 21:54:33编辑:胖虎爱撩妹

   很多女性备孕二胎时都很谨慎,都想知道有什么需要注意的。下面要给大家分享的内容是:“备孕二胎注意事项 全面检查控制体重”,一起来看下吧!
 
  首先来看下备孕二胎注意事项有哪些:
 
  控制体重
 
  有很多宝妈们,生了宝宝以后体重猛增,想要二胎的宝妈们赶紧减肥吧,肥胖的妈妈不宜怀孕,容易发生妊娠高血压等病症,而且会影响宝宝的健康。
 
  补充身体营养
 
  二胎备孕前夫妻双方要去医院做一次全面检查,在医生的指导下服用叶酸,保证营养的摄入,才能孕育健康的宝宝。饮食发面要营养均衡,多吃新鲜青菜、水果、牛奶、蛋类、肉类等,补充营养,可以提高卵子的质量。
 
  心理准备
 
  准备生二胎的夫妻要做好身体和心理双重准备,才能愉快的迎接一个新生命的降临。
 
  二胎要趁早
 
  我们都知道,女人的最佳生育年龄在24到29岁,要二胎的妈妈们最好能在35岁之前生育,因为年龄越大,身体的组织不断老化,女性的卵巢功能、激素的分泌等变化导致生育能力不断降低。
 
  注意与一胎间隔时间
 
  第一胎是顺产的妈妈,恢复的比较快,一般间隔一年即可以做孕前检查、准备备孕。
 
  孕前全面检查
 
  许多二胎妈妈以为,已经生育过一个,二胎更有经验,其实不然。二胎妈妈们一般结婚时间较长,性生活时间较长,年龄也大多都在三十岁以上,这样会造成身体素质变差,内分泌系统疾病、或一些妇科病会找上她们,因此孕前一定要做好全面筛查,尽快调理好身体,保证生殖系统的健康。
 
  接着一起来了解下该如何提高二胎受孕几率
 
  1、吃素但不是全素
 
  实验研究证明,吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且月经周期都比正常时间短。而正常饮食的女人67%排卵正常,月经周期也没有明显变化。
 
  2、远离不良嗜好
 
  夫妻双方抽烟喝酒都会影响身体健康,会导致受孕困难。因此,如果想受孕成功就应该远离这些不良嗜好。
 
  3、释放压力
 
  现在都市人压力过大,有的是来自工作中的压力,有的是因为长时间不能怀孕的压力,压力过大会导致受孕更加困难,因此要学会释放压力。
 
  4、补锌
 
  补锌能够促进卵泡发育 女性生殖生理,如卵泡发育、排卵受精卵在输卵管的运行、孕卵着床、子宫活动等无不受下丘脑-垂体-性腺轴的影响。而锌、硒等微量元素的浓度直接影响下丘脑-垂体-性腺轴的激素分泌。锌、硒在生殖内分泌系统每个环节均发挥作用。
 
  5、运动
 
  合理的运动可以使身体健康,增加人体细胞含氧量,这些都会对受孕起到很好的作用。
 
  以上就是关于:“备孕二胎注意事项 全面检查控制体重”的分享,希望对你有帮助。
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