秋季备孕好不好 秋季备孕注意事项

　　秋天是一年四季中最好的季节，不冷也不热，也是很多果实成熟的季节，那么秋季备孕好不好呢?秋季备孕的注意事项有哪些呢?下面我们一起来看看吧。

 

　　首先我们先来了解下秋季备孕好不好

 

　　对于秋季备孕，不同的朋友有着不同的说法，有些人认为秋季适合备孕，利于优生优育，有些人认为秋季适合怀孕，那么哪种说法正确呢?专家介绍，秋季时节适合备孕而非造人。

 

　　由于秋季天气转凉，因此细菌、蚊虫都相对减少。秋高气爽，为计划怀孕的人们提供了良好的环境。并且，各种水果、蔬菜都在秋季丰收，为人们提供丰富的营养。另外，如果秋季怀孕，那么分娩的时候为春末夏初，母亲坐月子会很舒服。因此，计划怀孕的人们，现在就开始准备吧。

 

　　上面介绍了秋季备孕好不好，下面我们来了解下秋季备孕注意事项

 

　　1、注意保暖

 

　　虽然秋天没有冬天那么冷，但是也已经有一丝凉意了，很多女性感觉还处于夏季没缓过来，还是照样穿一些比较清凉的衣物，这是非常不可取的行为哦，一定要注意保暖措施，不要穿一些露肩、露脐和低腰的裤子。少吹空调多泡脚，这样会让身体的寒性慢慢淡去。

 

　　2、补充叶酸

 

　　不管是什么季节备孕，补充叶酸都是必要的，夫妻双方都应给自己“开小灶”加餐，计划怀孕时起至怀孕3个月，多选择一些绿叶蔬菜、水果吃以补充叶酸。叶酸的作用很多，现在，已有明确的证据证明，补充叶酸可以降低新生儿视神经管缺陷的发生率，因此，建议备孕的夫妻双方提前3——6个月服用叶酸，通常是0.4mg每天。

 

　　3、饮食调理

 

　　饮食调理方面，秋季进补别过度。专家建议，多吃雪梨、苹果、葡萄等水果，对于缓解“秋燥”有一定作用。容易着凉、疲劳、体虚的女性，白天不妨吃少量姜，促进肠胃蠕动。此时要少吃火锅、过辣的食物。 许多备孕女性常爱吃红枣、枸杞进行调理。吃太多红枣、枸杞会误事。因为红枣偏温，通常煲汤或者煮甜品一次放两三颗即可，不能一次吃十几个，也不要和枸杞、黑豆一起吃，以免影响大便，甚至流鼻血。

 

　　4、戒烟

 

　　吸烟能急剧降低男性(和女性)的生殖能力，以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及活性。女性吸烟会增加流产的概率。而被动吸烟的你同样深受其害，受孕率会明显降低。

 

　　5、戒酒

 

　　饮酒和吸烟一样，一定程度上会降低男性和女性的生殖能力，另外，酗酒还会增加胎儿畸形的发生。因此，备孕中的男女最好都戒酒。

 

　　6、避免接触猫狗等宠物

 

　　猫狗等动物身体和粪便中所携带的弓形虫容易造成女性隐形感染，若感染胎儿，容易造成早孕期间流产、死胎、胎儿畸形等。因此，建议备孕的家庭不要养宠物，或者谨慎的对待宠物的问题。

 

　　7、适当锻炼

 

　　孕前最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。

 

　　以上就是“秋季备孕好不好 秋季备孕注意事项”的详细内容，希望可以帮到大家!