唐嫣高龄怀孕秘籍 高龄孕妇要注意什么问题

　　前不久唐嫣和罗晋两位明星在微博上高调宣布怀孕喜讯，唐嫣是气质美人，作为中国四小花中目前比较高龄怀孕的孕妇，她要注意的事情可更多哦!唐嫣高龄怀孕秘籍 高龄孕妇要注意什么问题?

 

　　唐嫣高龄怀孕秘籍

 

　　因人而异每个人都有最佳的怀孕年纪，一般情况下，女性在24-30岁之间怀孕为最佳怀孕年纪，而唐嫣今年已经是35岁，属于高龄孕妇!高龄妇女其实不是那么容易怀孕的!那么高龄妇女怎样备孕最易怀孕呢?

 

　　1.做好孕前体检

 

　　不要轻视体检，无论什么年纪备孕前，都要进行孕前体检，体检可以减少孩子先天缺陷的发生概率。

 

　　2.调理身体

 

　　很多姐妹们都有月经不调的情况，有些是月经时间不规律或者内分泌失调，有些是月经量不正常。月经对女性的影响挺大的，最明显的就是会影响心情。如果有月经不调或者内分泌方面的问题就要注意调理身体再进行备孕工作了。

 

　　3.养成良好生活习惯

 

　　如果你想要宝宝，抽烟、喝酒、熬夜都要不得，特别是对高龄女性来说，本身自己的身体状况就随着年龄增长有了下降趋势，如果还不改掉自身的坏习惯，不仅会影响受孕的成功，而且还会增大孕育畸形儿的可能性。

 

　　4.饮食辅助

 

　　(1).多吃富含叶酸的食物。

 

　　高龄妇女备孕时必须补充叶酸，充足的叶酸能避免孕期贫血症的发生，同时能让胎儿更加健康成长，而麦麸，鸡蛋，三文鱼，橙子，木瓜，绿叶蔬菜等食物都含有丰富叶酸。

 

　　(2).避免进食含盐高的食物。

 

　　少吃含防腐剂，人工色素，鸡精的速食面，加工食品等。

 

　　(3).避免寒性食物。

 

　　同时要注意补有营养的食物。

 

　　(4).多吃富含蛋白质的食物。

 

　　备孕时补充蛋白质是每个高龄妈妈都知道的啦，动物肝脏、肾脏，蛋类，鱼类，芹菜，牛奶等都是蛋白质较高的食物。

 

　　高龄孕妇要注意什么问题?

 

　　1、做好孕期检查

 

　　孕检是十分关键的缓解，它可以保证女性及胎儿安全的一大要点。也可以适当地增加检查频率，同时注意血压、血糖指标。高龄孕妇在怀孕16-20周内，需要进行唐氏筛查;怀孕20周后要做羊水穿刺检查，以此判断胎儿是否正常。此外，这类女性最好能够使用胎语仪，这样便于在日常生活中自行进行基础胎心监测，也可以将每次的测试结果绘制成曲线，及时了解腹中胎儿的发育状况。

 

　　2、适度活动和锻炼

 

　　高龄孕妇初期应注多活动和多运动。适当的做一些运动既可以提高孕妇的身体质量，也可以有效的防止胎儿生长发育过大和胎儿的健康发育。同时适当的运动也可以有效的减少很多孕妇出现的便秘情况。

 

　　3、保证充足睡眠和休息

 

　　只有保证每日都有足够的睡眠时间和休息，才可增强免疫力，从而有益于自己及腹中胎儿的健康。这类女性需要有科学的作息规律，做到每天晚上八九个小时入睡时间的前提下，可以有意识地在每天中午稍作小憩。食物中可以添加核桃，酸枣仁等食品，来提高睡眠质量。

 

　　4、注意饮食

 

　　注意检验自身的微量元素含量，做好优育评估，根据检测结果制定营养计划，例如有高龄代谢障碍的女性，就要少吃高脂食品;注意尽量不吃猕猴桃;孕前要提前1个月口服叶酸，避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

 

　　唐嫣高龄怀孕秘籍 高龄孕妇要注意什么问题?高龄孕妇和普通孕妇还是有本质上的区别的，风险性也会更大，所以高龄孕妇更要在孕期把握好自己的身体情况，调整到最佳状态才能生出一个健康可爱的小天使呢!祝福唐嫣能顺利生下一个漂亮健康的小宝宝哦！