备孕准爸妈孕前3个月，最需防牙龈炎

牙龈炎是孕妇的常见口腔疾病，一般在孕前3个月最容易影响胎儿健康。因为妊娠期雌性激素增加，孕妇免疫力降低，牙菌斑菌落出现生态改变，易造成牙龈发炎。如果仅是牙龈局部少量出血，不必恐慌，妊娠期后激素恢复正常一般能好转，注意口腔卫生和多吃果蔬即可。

 

如果孕期的牙龈出血持续加重，出现牙龈水肿、脆软；牙齿之间的龈乳头更明显，呈紫红色突起，轻轻一碰，就会出血等症状，最好及时看牙医，避免口腔疾病影响到下一代的健康。

 

为了避免口腔疾病影响到下一代健康要做到：

 

（1）怀孕前要保持口腔卫生，做到饭后及时漱口，坚持每日两次刷牙。有的专家提出，最好午饭后也要刷牙，这对牙龈保健，防治牙病，更有意义。

 

（2）怀孕前到正规的口腔医院，接受一次口腔检查和适当的口腔治疗，使怀孕以后发生口腔问题的可能性降低到最小。

 

（3）用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖，在餐后和睡觉前咀嚼1片，每次咀嚼至少5分钟。

 

（4）增加营养摄入，多吃果蔬保持营养平衡。