小动作蕴藏着大危害 孕期动作“七不准”

在怀孕期间，孕妇的一举一动都与腹中的胎儿有关，然而在生活中有一些动作会对孕妇本身及胎儿的健康都会造成影响，所以为了胎儿和自己的安全，孕妇应该尽量避免这些动作。那么哪些动作对孕妇来说是危险的呢？

1、垫脚尖

拿不到高处的东西，大多数人都习惯踮起脚尖伸长手去拿，但是踮起脚尖容易让人的身体失去平衡，加之如果高处的东西掉落容易弄伤孕妇，对于孕妇来说，垫脚尖是一个颇为危险的动作。孕妇如果需要拿高处的物品时，最好是请旁人帮忙，或使用非常稳固的椅子来协助。

2、跷二郎腿

很多人都有跷二郎腿的习惯，但是孕妇不宜跷二郎腿这个坐姿容易引起孕妇下肢水肿，对于腰酸背痛的孕妇来说，影响就会更严重。孕妇在坐的时候可以在椅子上加个靠垫，这样可以减少腰酸背疼的困扰。另外平时应尽量保持双脚平放，以保持身体下肢的血液循环。

3、爬高

孕妇应避免爬高，因为孕妇在孕期的身体协调反应比较差，爬高最怕的就是踩空和摔倒，而且爬上爬下也有可能会撞到肚子，一些需要爬高的事可以请家人代劳，孕妇最好还是不要自己爬高，使自己和胎儿受伤。

4、提重物、抱小孩

如果孕妇本身有流产的迹象或接近临产期，突然太用力提重物或是抱小孩施力不当，有可能会使腹部过度用力，增加流产或提早生产的可能性；此外，提重物或抱小孩时，孕妇身体必须后仰出力以维持平衡，因为姿势不当也可能让腰酸背痛的问题更严重。孕妇做事应该量力而为。