孕后期脚部浮肿，孕妈们不要忧虑，教你几招轻松应对，缓解疼痛

怀孕后期，脚部会出现肿胀的现象，本来纤细的美脚，肿的跟个大馒头似的。大部分孕妈逃不掉这个过程，而且有些孕妈的浮肿，是全身性的。一般来讲，孕期水肿是由于体液在这一时期急剧增多，在体内滞留导致的，在怀孕中期就会出现了，到孕晚期达到顶峰。

孕妈们不要忧虑，教你几招轻松应对，缓解疼痛

1、不要一直保持一种姿势坐立。长时间的坐着或者站立都会阻碍静脉回流，导致浮肿。

2、鞋子的挑选不能过意随意。建议穿平底，但是鞋底必须有一定厚度。关于材质，建议挑选软皮以及布料，鞋子的尺寸，建议比平常多1-2码，过大可以通过鞋垫来填补。鞋底还需要注意防滑。

3、食用消肿食物缓解

白萝卜清热解毒、润肠通便，有利于腹水排出。冬瓜可以消肿利尿，可以做冬瓜汤服用，冬瓜的消肿功效非常明显。红豆化湿补脾，对于各种原因的水肿都有很好的效果。

4、热水泡脚

通过热水来促进脚部血液能够得到循环，它们对于缓解双脚疲劳也具有非常好的作用。在泡脚后自己能够做几分钟的按摩，对于缓解肿胀的效果会更赞。记得泡脚的时间在15-20分钟即可。

那么孕后期有水肿现象，是不是快生了呀？

水肿了是妊娠反应，不代表快要生了哦，具体要看胎盘的成熟度，见红宫缩或者破水才是临产的三大迹象，孕晚期出现水肿的现象很正常得，准妈妈妈只要注意控制盐的摄入量，要注意少吃盐。可以适当的吃一些消肿利尿的食物，平时注意好好休息，晚上睡觉的时候最好采取左侧卧位，可以垫一个靠垫把双脚抬高点。

孕期是个痛并快乐的过程，孕妈妈不要因孕期症状感到烦躁，这说明胎儿正在很健康的成长呢，保持愉悦的心态，很快你就能迎来可爱的小天使！