怀孕后，这4件事情不要做，可预防胎儿脐带绕颈

脐带绕颈

脐带绕颈在产科门诊十分常见，约占分娩总数20%~25%。发生原因与脐带过长、胎儿小、羊水过多及胎动频繁有关。多数绕颈1~2周，3周以上少见，脐带有补偿性伸展，缠绕松弛对胎儿影响不大，缠绕过紧及多圈可影响胎儿血供，有造成胎心改变、围产儿缺氧、窒息甚至死亡的风险。

宝宝能自己绕回来吗？

当脐带缠绕胎宝宝，而且缠绕较紧、胎宝宝感到不适时，他会向周围运动，寻找舒适的位置，左动动、右动动，当胎宝宝转回来时，脐带缠绕自然就解除了，胎宝宝就会舒服地休息一会。当然，如果脐带绕颈圈数较多，胎宝宝自己运动出来的机会就会少一些。

怀孕后，这4件事情不要做，可预防胎儿脐带绕颈！

一、避免噪音

强烈噪声很可能引起孕妇和胎儿躁动不安，会刺激到胎宝宝，宝宝也会频繁活动，次数过多的话就容易造成脐带绕颈。而且噪音可以间接干拢胎儿发育，甚至直接作用于胎儿的遗传基因，引起突变致畸。

二、注意睡姿

孕妈妈有一个深度良好的睡眠是非常好的事情，但是如果睡姿不正确，例如：趴着睡，孕妈妈不舒服，胎儿也会劳累，这样会增加胎儿的乱动，也比较危险呢！到了孕晚期时，由于胎儿增大，孕妈保持左侧卧的睡姿，可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，供养也充足，胎儿不容易躁动不安，在一定程度上有助于预防脐带绕颈。

三、不要动怒

孕激素导致孕妈妈的荷尔蒙的变化，情绪反复无常，胎宝宝是可以感受到孕妈的情绪的，如果孕妈妈生气的话，胎宝宝也会烦躁不安，增加胎儿绕颈的几率。当孕妈情绪不稳定，大哭或暴怒时，胎儿在慌乱时被脐带缠绕的风险随之也增加。

四、不要剧烈运动

孕期适的当运动对胎宝宝是非常好的，比如：散步、瑜伽等，不可不运动，也不可做一些剧烈的运动，太安静或者运动过多都会增加胎儿绕颈的风险。

最重要的是孕妈妈一定要做好定期的产检，胎心监测，如果有绕颈的情况，可以根据医嘱采取相关措施，即便是胎宝宝绕颈了，那一定是胎宝宝太调皮了，孕妈妈要更加的小心，每天认真的数胎心，知道胎宝宝顺利降生哦！