孕期烧心是胎儿在长头发？准妈妈别被忽悠了，真正原因是这3个

前两天，有个准妈妈说她现在怀孕八个月，总是有烧心的感觉，前几天晚上，她睡觉前还喝了一杯橙子，结果躺在床上翻来覆去睡不着，感觉胸口堵得慌，特别想呕吐，胃酸会向上翻涌。

这个准妈妈的现象并不是个例，很多准妈妈从怀孕七八个月开始，就会明显觉得胃不舒服，总是胸口闷闷的，还经常烧心难受，总想呕吐。那么孕期烧心是怎么回事呢？

孕期烧心是胎儿在长头发吗？

我之前怀小宝的时候，在孕晚期就时常会感觉到烧心，心窝有灼热感，特别难受。我把我的情况跟我朋友说了，我朋友告诉我，她婆婆说孕期烧心是胎儿在长头发，烧心越严重，宝宝的头发长得越好。我听了之后对这种说法是将信将疑的。

后来，我去产检的时候问了医生，医生告诉我“孕期烧心是胎儿在长头发”这种说法是没有科学依据的。

孕期烧心为何出现呢？

孕期出现烧心，主要是因为准妈妈体内激素急剧上升，使得隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而使胃酸容易反流到食管，引起让人觉得不舒服的烧心感。

随着怀孕时间的推移，准妈妈的子宫不断增大，逐渐增大的子宫会给胃部增添很大的压力，胃排空的速度减慢，导致胃液在胃部滞留的时间变长，胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感，发生率会随着孕周的增加而上升，常在晚上或者躺下的时候特别明显。

烧心现象的发作还和准妈妈平时不良的饮食习惯有关。一般来说，准妈妈吃多了酸性食物和高脂食物，比如肥肉、油炸食物、奶油类制品等，会降低食管下括约肌压力，增加胃酸反流，引起烧心。此外，准妈妈喝碳酸饮料也会引起烧心现象，因为碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，气体会通过引发嗳气导致胃酸反流的发生。

怀孕八个月烧心孕吐怎么缓解？

孕晚期烧心现象比较常见，但是准妈妈千万不要轻视孕期烧心，它还是会潜藏着一定的危险的，会导致准妈妈胸骨疼痛、消化不良，严重的还会发生反流性食管炎。

为了缓解烧心情况，减少胃酸反流的情况，准妈妈要做好以下几点：

1、在饮食方面，多吃膳食纤维的食物，膳食纤维的增加可显著降低胃酸反流的风险。同时，增加蛋白质的摄入，能够加强食管下括约肌的张力。

此外，吃饭时，要细嚼慢咽、少吃多餐，避免吃得过饱，减少胃的负担。

2、吃完饭后不要立即躺下，如果能站立半个小时就可以加快食物通过胃部的速度，减少胃的负担。

3、准妈妈要控制好自己的体重，因为肥胖会促进胃酸的反流，加重烧心的情况。

4、穿比较宽松舒适的衣服，不要让过紧的衣服勒着腰部和腹部。此外，准妈妈要尽量避免弯腰的动作，如果需要低下身子的时候，最好用屈膝来代替弯腰。

5、睡觉的时候，可以把上身整体抬高10-15厘米，或者在肩膀下面加一个大枕头，可以减轻夜间的胃酸反流。