怀孕还在吃水果？这3点不懂吃什么都白费！孕妈们学起来

水果里面蕴含丰富的维生素、果酸等，尤其是女性，多吃水果有美容养颜的功效，但是怀孕的女性可以吃水果吗？今天就来扒一扒孕期水果的那点事！

一、孕期可以吃水果吗？

孕期当然是可以吃水果的，水果里面含有丰富的维生素成分，孕妈吃水果不仅可以起到开胃的作用，还能美容养颜，让孕妈的肌肤变得更加水润光滑。

不仅水果可以美容养颜，理肤泉家的安心霜也是可以的哦，里面蕴含了神经胜肽的成分，一分钟可以有效的修复敏感的肌肤，改善发红、干痒的状态，还添加了乳木果油成分，可以持久维持肌肤水润，真空的设计搭配按压头的设计敲贴心，天然的成分孕妈和宝宝都可以用哦！

二、孕妇吃什么水果好？

孕早期可以选择像是苹果、西柚等中性质的水果，开胃的同时还能补充维生素，孕中期可以吃一些柠檬、车厘子等水果，美容养颜的同时还能补充孕期需要的叶酸，孕后期可以多食用一些橙子，橙子里面的额维生素含量较高，可以充分的补充维生素。

三、孕期吃水果需要注意什么？

1.首先水果要洗干净

不洗干净的水果容易有化学物质的残留，吃下去对腹中的宝宝不好，最好还是用专门的果蔬洗涤剂清洗干净再吃哦！

2.饭后间隔一小时再吃水果

饭后立刻吃水果容易造成肚胀和便秘，最好是饭后间隔1-2个小时之后再进食。

你在孕期喜欢吃哪种水果呢？可以在下方留言跟大家一起分享哦！