注意！以下孕妇喝牛奶会影响身体恢复(2)

5.胆囊炎和胰腺炎患者

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。

由于孕妇在孕期必须补钙，所以在不能喝牛奶的情况下，可以通过以下食物进行钙的补充。

从均衡饮食结构入手，不仅是最安全最合理的补钙方式，也更易为人们所接受。孕妇可多吃些含钙丰富的食物，动物肝脏、蛋类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品。

注意：

但要注意饮食搭配，防止钙与某些食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，以致钙不能被充分吸收利用。含植酸和草酸丰富的食物有菠菜、竹笋等，所以，不要将这些菜与含钙丰富的食物共烹。