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孕妈妈必读的N个需要注意的事项

发布日期:2010-04-14 10:52:35编辑:admin

女人怀孕了,要注意什么问题呢?孕期处在特殊时期,有很多事情都需要受到重视(如:日常生活,饮食起起,安胎保胎方法.......等等)。有些事情在孕中期做的话会对宝宝有很大的帮助,下面就来说一下孕期的注意事项:

1.注意营养,科学搭配饮食,进行饮食营养成分分析。

2.适当补钙,注意贫血,一但发现请及时治疗。

3.科学胎教,健康的心态宝宝聪明的关键。

4.睡眠一定要充足(8~9小时/天),适量体育锻炼。

5.少量的性生活。

6.乳房保健,用温水清洗乳头,如果乳头凹陷应做牵拉。

7.接受孕期保健教育(听课、咨询或参加沙龙活动)。

下面的事情不能做:

1.饮食一定要注意:不得偏食或暴饮暴食。

2.食用、饮用的食物要有选择性的,不能食用对自己及胎儿健康的食品、饮料,例如辛辣食品、含许多添加剂的食品、含咖啡因的饮料等。

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