孕妈妈必读的N个需要注意的事项

女人怀孕了，要注意什么问题呢？孕期处在特殊时期，有很多事情都需要受到重视（如：日常生活，饮食起起，安胎保胎方法.......等等）。有些事情在孕中期做的话会对宝宝有很大的帮助，下面就来说一下孕期的注意事项：

1．注意营养，科学搭配饮食，进行饮食营养成分分析。

2．适当补钙，注意贫血,一但发现请及时治疗。

3．科学胎教，健康的心态宝宝聪明的关键。

4．睡眠一定要充足(8～9小时/天)，适量体育锻炼。

5．少量的性生活。

6．乳房保健，用温水清洗乳头，如果乳头凹陷应做牵拉。

7．接受孕期保健教育(听课、咨询或参加沙龙活动)。

下面的事情不能做:

1．饮食一定要注意:不得偏食或暴饮暴食。

2．食用、饮用的食物要有选择性的,不能食用对自己及胎儿健康的食品、饮料，例如辛辣食品、含许多添加剂的食品、含咖啡因的饮料等。