怀孕初期需要注意什么？孕早期尽量做好这5种保健措施

成功怀孕了以后，夫妻双方是惊喜的同时也是不知所措的。怀孕了以后需要注意的事情有很多，特别是孕初期胎儿不稳，因此孕妈妈一定要多加注意，尽量确保胎宝宝在妈妈肚子里好好的。那么，怀孕初期需要注意什么呢？小编建议孕早期尽量做好以下这5种保健措施。

一、补充足够的营养

孕妇补充足够的养育，才能充分给宝宝供给营养物质，有了营养宝宝才能发育良好。其中，宝宝需要的养分有很多，比如说蛋白质、维生素、矿物质等，缺一不可，所以说平日里进食要坚持多样化饮食，各种食物都要吃一些。不仅要吃菜还要吃肉，五谷杂粮，蛋类，奶类等，要记得合理搭配着吃。

二、休息时间充足

女性在孕期要保健身体，关键是休息时间充足。怀孕的不同阶段身体会有不一样的变化，很多人孕早期就感觉身体负担加重，有时还会腰酸，乏力，这种情况就不宜过度劳累，应该有足够的休息时间，养成早睡早起的良好生活习惯，坚持下来不仅可以养足精神，提高抵抗力，也可以减轻身体负担。若继续劳累，睡眠时间不足，会带来多方面影响。

 

三、定期产检

现在很多人知道怀孕了，是用验孕棒测出来的。建议一定要到医院做B超检查，通过器械检查，才能更加准确。确定是真的怀孕之后，要定期产检，因为产检可以了解孕妇自身的情况，还有胎儿发育情况。一旦发现问题，可以想法子进行应对，避免问题加大。千万不能心疼检查的钱，连产检的都不做。

四、稳定情绪

怀孕初期女性应该有良好的心态保持，那些经过一番努力才成功受孕的女性，不要太过敏感和紧张，只要孕期坚持良好的习惯，身体检查工作做好，自然可以让胎儿健康发育。如果总是太过敏感，处于焦虑，紧张的状态中，害怕胎儿的营养没有提供到位或者某些姿势，动作影响到胎儿健康，会在情绪经常变化的影响下出现问题，需要保持乐观，心情舒畅。

 

五、适当晒太阳

怀孕初期女性要适当晒太阳，可以通过简单的身体活动来促进循环，加强代谢，偶尔到户外呼吸新鲜的空气，对健康有促进作用。另外，适当晒太阳可以促进身体对维生素的合成，钙质吸收能力也会提高，同样有利于孕妇和胎儿健康。如果长时间待在家里面，足不出户，可能会有缺钙的风险。

寄语：怀孕了以后需要注意的事情还有很多，例如孕初期禁止同房、加强腹部保暖以及保护、禁忌食用辛辣与寒凉的食物，饮食以清淡易消化为主等都是需要孕妈们了解的，想要了解更多孕期知识，欢迎关注妈妈育儿网。