孕晚期要注意什么 这些事项你做到了吗？

我们常说的孕晚一般是指怀孕的最后三个月，我相信对于进入孕晚期的准妈妈而言，这是一件快乐的事情，因为只要她们顺利渡过孕晚期，就可以很快与宝宝见面了。为了确保胎儿的顺利出生，孕妇在孕晚期需要注意的事项有很多。那么，在孕晚期要注意什么呢？如何做好妊娠晚期的保健工作？

一、注意产检

到了孕晚期的时候，产检的次数会增加许多，快到预产期的时候，需要每个星期去医院监测胎心。因为害怕胎儿停止发育，监测胎心可以了解胎儿的发育情况。如果有问题的话，也能够尽早发现。若是发现胎儿有危险，就要尽快手术，通过剖腹产或者说剖宫产的方法，帮助胎儿降生。所以说，孕晚期的时候，一定要注意按时产检，而且产检的时候，最好老公要在身边，能够更好地应对突发状况。

二、注意饮食

到了孕晚期的时候，吃东西要克制一些。不需要像孕早期一样，大量进食食物，以免胎儿没有足够的养分滋养。如果孕晚期还整天大鱼大肉地进食，很容易导致身体过度肥胖，或者说导致胎儿发育过大，这些情况都不利于顺产，甚至还可能造成难产的风险。所以说，孕晚期的饮食要清淡一些，荤素合理搭配就行了，不要追求量。觉得吃饱了就可以，不需要吃到撑。

 

三、保持运动

如果身体没有什么不适症状，可以适当做运动。适合孕期的运动应该是要缓和、不剧烈的，比如散步、游泳、孕妇瑜伽等，做家务也是一种运动哦！适当的运动能缓解情绪，也能为将来分娩时助力。要注意的是，感到劳累时一定要休息。

四、注意乳房护理

怀孕后，乳房也会相应地变大，这可是为产后哺乳在做准备，所以孕妈妈要学会保养乳房，尤其是孕晚期！首先要学会调整内衣，尽量选择孕妇内衣，防止下垂，也能让自己更舒适。乳房胀痛的话，可以通过热敷或者适当地按摩来缓解。另外，孕期要加强对乳头的保养，防止产后乳头皲裂影响哺乳。

 

五、警惕妇科病

妇科病时时刻刻都会盯上女人，就算怀孕了如果不注意保健的话，很容易被妇科病盯上。到了孕晚期的时候，白带量会增多，这个时候孕妇要注意私处卫生。每天都需要清洗外阴，而且要一天一换内裤，否则穿着潮湿的内裤，很容易滋生细菌，而且还容易产生异味。注意如果发现分泌出来的白带，带有腥臭味，而且颜色发黄，则可能是患上阴道炎，需要尽早就医治疗。

六、注意数胎动

孕晚期的时候需要注意数胎动，这是必须要做的事情。因为胎动次数过多或者说胎动过少，说明胎儿出现了异常，需要尽快去医院做检查。孕妇们注意了，如果12个小时之内，胎动的次数少于20次，则说明有问题。尤其是胎动次数少于10次的话，极有可能是胎儿缺氧了。不尽早就医的话，胎儿缺氧时间过久很容易窒息，导致胎死腹中。

 

七、缓解腰背压力及注意睡姿

大部分孕妈到了孕晚期都会出现腰酸背痛的现象，平时除了要注意正确的坐姿，借助靠垫等来缓解压力外，还可以借助托腹带来减少腹部的压力，让行走变得更安全和舒适。另外，随着胎儿的长大，孕妈妈的睡眠也会受到影响。为了让孕妈睡得更舒服，让胎儿获取更多的氧气，建议采取左侧卧位，可以借助孕妇枕哦。

寄语：很多孕妈妈在孕晚期都会感觉身体特别的累，孕晚期的女性身体感觉劳累属于正常的，可以适当的休息一下，保证睡眠充足，避免久坐久站，同时在饮食上需要适当的加强营养，促进胎儿的生长发育，另外避免剧烈运动，可以适当的活动一下，散散步，还可以增强身体的免疫能力。