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在孕期可以吃猪头肉吗？猪头肉有什么功效？
发布日期：2021-01-03 10:49:10编辑：Passion
在孕期可以吃猪头肉吗？
孕妇是可以吃猪头肉肉的，猪头肉含有大量的蛋白质以及多种微量元素，对营养和健康是有很好的帮助，但是猪头肉是属于油腻的食物，所以在怀孕的时候孕妇在吃猪头肉时要注意控制好量，不宜吃的过多，适量吃就可以，对身体以及胎儿没有什么太大的影响。孕妈要注意
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
猪头肉有什么功效？
猪肉提供的优质蛋白质和脂肪酸是人体所必需的。猪肉还能提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，可以改善缺铁性贫血。猪头肉还含有铁，可以促进人体血液中红细胞的生成和功能维持。它是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富，还含有较多的维生素B2，它对脂肪合成和分解有很重要的作用。猪头肉的功效与作用
1、猪头肉可以补充质蛋白质和脂肪酸
猪肉提供的优质蛋白质和脂肪酸是人体所必需的。猪肉还能提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，可以改善缺铁性贫血。
2、猪头肉可以补肾滋阴
猪肉性平味甘,可以润肠胃、生津液、补肾气、解热毒等，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。
3、猪头肉可以润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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