老问孕妇吃什么水果好 其实哪些不能吃的食物比它更重要

水果，是人们三餐以外最喜爱的食物了，水果中含有大量的营养元素，不同种类的水果其功效与作用也有所区别，但是由于水果的种类繁多，对于孕妇而言并不是什么水果都适合其食用。

要知道，有些水果孕妇是不能吃的，如果孕妇误食了像山楂、桂圆、荔枝类的水果，就有可能造成腹泻，拉肚子，过敏的情况，严重时还可能造成滑胎、早产的可能。

那么，孕妇吃什么水果好？哪些水果孕妇是可以吃而多吃的，哪些水果又是孕妇碰也不能碰的呢？下面，赶紧随小编一起来了解学习下吧。

孕妇吃什么水果好？

孕妇吃什么水果好？

1、柚子：

含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。 叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，柚子也是孕期妇女首选。

2、苹果：

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。

3、葡萄：

富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。