孕妇可以吃桃子吗？孕妇吃桃子有什么好处

桃子是我们夏季最常食用的水果品种之一，其栽种历史可追溯至3000多年前。桃子的营养价值很高，福安丰富的维生素、果酸以及铁、磷、镁等矿物质，以及一定量的果糖，具有养阴生津补血的作用。那么，孕妇可以吃桃子吗？孕妇吃桃子有什么好处呢？

孕妇可以吃桃子吗

怀孕其间应多吃水果,也包括桃子。孕妇只要对桃子不过敏，并且没有妊娠期糖尿病，是可以适量吃桃子的。孕妇适量吃一些桃子有很多好处。<br>桃子肉质鲜美，汁多味甘，有“仙桃”的赞誉。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B₁、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖等多种营养素，有养阴生津、补气润肺、美容养颜、改善便秘等功效。孕妇适当地吃一些桃子，有以下好处：

1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分，并且桃子含有丰富的铁元素，食用桃子可以促进血红蛋白再生，防止孕期发生缺铁性贫血及营养不良性贫血，同时还可以预防便秘。

2、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

3、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

4、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

5、缓解水肿：由于子宫逐渐增大，可压迫盆腔静脉，引起下肢水肿，孕妇适当吃桃子，桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。

通过上文的介绍，相信大家已经了解孕妇是可以吃桃子的，而且还有一定的益处。但是桃子是一种热性水果，吃大量桃子容易上火，且桃子糖分高，也容易致敏，因此吃桃子要适量，对于有妊娠糖尿病的孕妇要慎食桃子和含糖高、淀粉类多的水果。