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孕妇能吃油桃吗？吃油桃要注意些什么呢？
发布日期：2020-12-22 11:25:50编辑：Passion
孕妇能吃油桃吗？
油桃营养丰富，含有多种人们需要的营养素，一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要，胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。油桃养胃润肠，更主要的是还补血，含糖份也高，对大人小孩都好，孕妈喜欢吃就吃一点，不要暴饮暴食就行。油桃可以这样吃：
西瓜油桃汁
大家需要准备适量的油桃，适量的西瓜，适量的柠檬汁和适量的蜂蜜，先把西瓜洗干净以后把籽去掉榨成汁，油桃洗干净以后去核切块状以后倒进去和西瓜汁一起放进搅拌机里面打匀，充分搅拌均匀以后根据个人的口味加一些柠檬汁和蜂蜜就可以了。
油桃酸奶
需要准备600克纯牛奶，一百克酸奶，20克白砂糖。在搅拌机里面加入纯牛奶，酸奶和砂糖，用筷子搅拌均匀以后，开启面包机上面的酸奶按钮，把做好的酸奶放进保鲜盒里面冷藏保存。
吃油桃要注意些什么呢？
1、油桃虽好吃，但不可多食，李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。2、多吃油桃容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是，吃果脯就没有这个弊端。
3、桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。
以下人群适用：
1、适用于缺铁性贫血病人食用。
2、适用于水肿病人食用。
3、适合高血压病人食用。
4、特别适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。
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