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孕妇能不能吃椰子?椰子的营养价值怎么样?

发布日期:2020-12-17 11:25:50编辑:Passion

椰子的汁具有很少生津解渴功效,特别炎热的夏季喝两口椰子汁是非常不错的选择,那么孕妇能不能吃椰子?椰子的营养价值怎么样?一起来了解一下吧!

孕妇能不能吃椰子?

孕妇能不能吃椰子?答案是肯定的,孕妇能吃椰子。
适宜人群:一般人均可吃椰子、饮用椰子汁,尤其是适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
禁忌人群:病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者应忌饮椰子汁。
由于椰子性味甘平,椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等,孕妇吃一些椰子,可美颜,还可为体内的胎儿供足营养。其次注意以下人群:
1、对于产妇:椰子性寒,产妇应适量吃。
2、对于哺乳期:椰子是很好的能补充水分还能补充蛋白质,有清凉作用,可适量食用。
3、对于宝宝:椰子可防治小儿涤虫、姜片虫病等,婴幼儿可适当食用椰子,但不可过量。

椰子的营养价值怎么样?

1、椰子的营养成分主要含有蛋白质、碳水化合物;椰油中含有糖份、维生素b1、维生素b2、维生素c等;椰汁含有的营养成分更多,如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素b、维生素c以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质。能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力。
2、椰子性味甘、平,入胃、脾、大肠经;果肉具有补虚强壮,益气祛风,益人气力及耐受饥饿,治小儿涤虫、姜片虫病;椰水具有滋补、清暑解渴的功效,主治暑热类渴,津液不足之口渴;椰子壳油治癣,疗杨梅疮。
3、椰子能驻颜美容,椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用。椰肉的含油量约为35%,油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质,这些物质具有补充机体营养、美容、防治皮肤病的作用。
4、椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用,饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫,用之于临床,不仅疗效可靠,且无毒副作用,是理想的杀虫消疳食品。
结语:孕妈的饮食是需要均衡营养的,所以吃水果也要注意多吃几样,不要单一吃一种,任何东西都是不可以一次性多吃的,孕妈要记住少量原则。
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