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孕妇能吃海鲜吗 吃海鲜的6个禁忌别知道太晚
发布日期:2017-11-21 11:15:13编辑:婧待花开
虾、海鱼、甲鱼、螃蟹、贝壳之类的海鲜产品,被爱大家的爱戴,海鲜类产品不仅仅以它的鲜、嫩而出名,同时它还具有丰富的营养,它的蛋白质含量极高,所以,多吃海鲜类食品对身体有好处。可是,对于孕妇这一特殊人群来说,也是如此吗?孕妇能吃海鲜吗?孕妇吃海鲜时的注意事项有木有?
我们都知道海鲜类食品不能与某些食物搭配着吃,这样可能会引起轻则腹泻,重则中毒的情况。接下来,就让我们一起来了解学习下,孕妇能吃海鲜吗?孕妇吃海鲜的饮食禁忌有哪些吧!
孕妇能吃海鲜吗?
海鲜是指利用海洋动物作成的料理,包括了鱼类、虾类、贝类。海鲜是人们餐桌上的美味,且营养丰富,对于孕妇来说,有选择的吃些海鲜是有益处的。比如海鱼中富含DHA,鱼蛋白比肉蛋白颗粒小,更容易吸收,而虾则是很好的补钙食物。所以,如果孕妇对海鲜不过敏的话,可以少量吃海鲜。要注意,对其过敏且会诱发湿疹者慎食。
不过,专家们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼,性寒的螃蟹也要慎吃。
孕妇能吃海鲜吗?
看妈妈们对孕妇能吃海鲜吗的建议:
妈妈建议:海鲜类产品,孕妇还是少吃为好,怕引起食物中毒就不好了
妈妈建议:体质虚弱的孕妇还是少吃海鲜的好,再说了海鲜类食品有寄生虫,吃多了对胎儿不好
妈妈建议:偶尔吃点虾还是可以的,只是不要多吃,怕引起过敏
妈妈建议:有过敏体质的准妈妈,最好不要碰海鲜类食品,怕引起过敏,增加胎毒对胎儿不好
孕妇能吃哪些海鲜
1、虾的含钙量非常丰富,在怀孕期间适当摄入可有效的补充孕妇和胎儿所需的钙质。
2、海鱼中的蛋白质颗粒比河鱼、肉类等更加细腻,更容易被人吸收,而且鱼蛋白是和钙紧密的结合在一起的,有利于孕妈妈同时补钙。此外,海鱼中还含有丰富的DHA,对胎儿的脑神经和视力发育有非常好的作用。所以,孕妇在可以孕早期适当吃些海鱼。