血糖高不能吃什么 血糖高禁吃的十大食物(2)

以上这些食物建议高血糖的人尽量不吃或少吃。那血糖高吃什么食物好呢？下面小编给大家推荐8种食物利于改善血糖偏高的问题：

 

1、燕麦：燕麦含有维生素B、维生素E、叶酸等营养成分，糖分较低，不但增加饱腹感利于减肥，也利于控制血糖水平。

2、海带：海带拥有适量的多糖等营养成分，多糖对于血糖有改善作用，因此，高血糖患者食用海带，是能控制血糖数值在合理范围内。

 

3、洋葱：洋葱含有的二硫化物等成分，可降低血糖。因此，患者可尝试食用洋葱。

 

4、大蒜：大蒜对于血糖高也有显著的改善效果，因此，患者也可适当食用大蒜来控制血糖水平。

5、黑木耳：黑木耳含有多种营养成分，对血糖具有降低作用。可见，适当食用黑木耳也能实现控制血糖水平目的。

 

6、魔芋：魔芋纤维含量较高，对血糖有很好的治疗效果。

 

7、苦瓜：苦瓜具有治疗糖尿病等作用，可改善血糖水平。

 

8、黄鳝：黄鳝含有的黄鳝素A/B等成分对血糖具有抑制作用，患者经常食用能改善血糖浓度。

关于血糖高不能吃什么就先介绍到这里了，因为每个人血糖值不同，所以在检查出有高血糖的情况后，最好咨询医生相应食物是否禁忌食用，希望能帮到大家。