怀孕八个月营养需求介绍，怀孕八个月需要的营养有哪些？

1、怀孕八个月每日所需的蛋白质：
以优质蛋白质为主，每天75~100克蛋白质。
2、怀孕八个月每日所需的碳水化合物和脂肪：
碳水化合物每天400克左右，总脂肪每天60克。
3、怀孕八个月每日所需的维生素：
适量补充各种维生素。
4、怀孕八个月每日所需的水和无机盐：
每天6~8杯水，并适量补充各种微量元素。为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。

1、维生素B1
对于怀孕了八个月的女性来说，在这个月也是需要适当的摄入维生素B1的。因为如果说缺乏维生素B1则就是非常的容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮；
2、钙元素
对于怀孕八个月的女性也是需要适当的补充一些钙元素和铁元素的。因此，则是建议在日常的生活中是需要经常喝一些奶类，吃一些鱼和豆制品的。还有虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用；
3、其他营养
适当增加热能、蛋白质(应多摄入动物性食物和大豆类食物)和必需脂肪酸的摄入量，以满足胎儿大脑发育所需，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量)，少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。