女性为什么不能吃紫薯 90%的人都误解了(2)

接下来，我们再来看一看，紫薯不能和什么一起吃，和这些食物一起吃后会出现怎样的严重后果，还有吃紫薯的禁忌事项。

紫薯不能与西红柿，柿子，香蕉，白酒，螃蟹一起吃，因为紫薯是一种在胃里不容易消化的食物，与这些食物同吃以后会出现消化不良，腹痛，肚子胀气，甚至是结石和胃出血的情况。

还有就是紫薯与红薯不一样，它不能生吃，最好是煮熟以后再吃，因为紫薯中的淀粉粒不经高温破坏难以消化，生吃即不营养又对身体健康不利。

最后吃紫薯不宜单吃，它应该与其他食物搭配着一起吃，比如蛋白质含量高的食物（鸡蛋，豆浆，牛奶，肉类，鱼肉等），还有吃紫薯时要多吃绿色蔬菜，这样有助于肠胃消化，营养才更全面。

小编的话：女性月经期间和怀孕期间都是比较特殊的时期，这些日子里的饮食是有讲究的，东西不能乱吃，以免影响身体健康。从以上文章我们了解到，女性是可以适当吃紫薯的，只是一次性不能吃太多、吃过量，否则会造成消化不良，肚子胀气，腹痛的情况，还有紫薯的做法有很多种，不管用什么方法做来吃，记住一定要煮熟、煮透了再吃哦。