怀孕六个月吃什么最好？怀孕六个月需要注意什么？

1、吃蛋白质好
如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。 　
2、碳水化合物好
如五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。 　　
3、补充脂肪好
如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
4、补充矿物质好　　　　
如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。 　
5、补充维生素好　
多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。 　

　

1、因为孕妇的汗腺分泌比常人旺盛，如果不能及时补充消耗的水分，可能引起孕期脱水等症状，另外孕妇多喝水还能预防尿路感染。