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高龄孕妇怀孕初期不能吃什么?孕期营养需均衡

发布日期:2020-11-04 11:20:37编辑:Passion

对于高龄产妇来说,自己的身体可能已经不是很合适生孩子,如果还是想要孩子的话,最好还是要做好一定的保障性措施,只有这样才能够减少危险的发生,那么高龄孕妇怀孕初期不能吃什么?孕期营养需均衡。

高龄孕妇怀孕初期不能吃什么?孕期营养需均衡

1、不宜多用补品
很多孕妇将人参、桂圆等补品当饭吃,希望让胎儿发育更好,却容易出现兴奋激动、失眠、血压升高等不良反应,严重者还会出现神经、内分泌系统功能失调,而影响胎儿生长,因此应根据个人需要适量选用,缺什么就补什么,缺多少就补多少,而不宜滥用补品。
2、不宜多吃冷食
孕妇胃肠道对冷的刺激非常敏感,太多的冷食可能使胃肠道血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、消化不良、甚至剧烈腹痛,影响孕妇的正常进食。还可能因此而引起上呼吸道感染,因此,为了胎儿安全,吃冷饮时应有节制。
3、不宜食用霉变食品
当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品,不仅会发生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎儿。因为在妊娠早期2一3个月,胚胎着床发育,胚体细胞正处高度增殖、分化阶段,由于霉菌毒素的侵害,使染色体断裂颤或畸变,有的停止发育而发生死胎、流产,有的产生遗传性疾病或胎儿畸形,如先天性心脏病、先天性愚型等。
4、孕妇不宜只吃精制米面
人体必需的微量元素,对孕妇、乳母和胎儿来说更需要,因为他们缺乏微量元素时会引起更严重的后果。人们在生活中注意不偏食,尤其是孕妇,尽可能以“完整食品”(指未经细加工过的食品,或经部分精制的食品)作为热量的主要来源。因为“完整食品”中含有人体所必须的各种微量元素(铬、锰、锌等)及维生素Bl、B6、E等,它们在精制加工过程中常常被损失掉,如果孕妇偏食精米、精面,则易患营养缺乏症。
结语:大多数孕妇,不管是适龄孕妈还是高龄孕妈,在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,吃什么都不香,这种状况下,也要注意营养的摄入,保证宝宝和自己的健康。
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