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高龄孕妇怀孕初期饮食注意什么？给高龄妈妈的建议
发布日期：2020-10-26 11:27:17编辑：Passion
高龄孕妇怀孕初期饮食注意什么？给高龄妈妈的建议
1、大量高脂肪的饮食怀孕期间，孕妇要注意高脂肪的摄取，如果孕妇体内高脂肪过剩，会造成胎儿出现生殖系统癌瘤疾病，长期大量摄取高脂肪营养，会造成大肠内相关物质失衡，造成严重的影响。
2、大量的高糖饮食
大量高糖饮食不但影响孕妇的身体，还会造成胎儿出现先天性畸形，甚至毒血症等情况。大量的吃高糖饮食会降低产妇的免疫力，对产妇的身体健康造成潜在的威胁。
3、大量的高钙食物
盲目的吃高钙食物，对腹中胎儿的影响是很大的，它会导致胎儿囟门关闭过早，这对胎儿的成长和发育十分的不利，因此高钙食物，孕妇要适当的摄取。
4、过咸的食物
吃太咸的食物可能会造成高血压的发生，孕妇怀孕期间，如果吃的太咸，就特别容易引发妊娠高血压综合征，这对于腹中胎儿的发育十分不利，所以孕期的食盐摄入要少于6克。
高龄孕妇饮食原则
1、合理安排饮食体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白，以减少脂肪为主。体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯，减少零食；保证每天膳食营养素的摄取，增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等，脂肪按需要量摄入，不宜过多；禁烟酒及成瘾药物。
2、纠正营养失衡
孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多，于优生不利。故孕妈妈在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解，必要时也可向营养师咨询，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。
3、健康饮食行为
每餐不要吃得过饱，七八分饱即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，按进食计划把每餐食品计划好。
结语：大龄产妇在怀孕之后，需要承受大多的痛苦，因此我们建议想要怀孕的女性要根据自己的身体情况来定，千万不要因为任何原因来冒险，因为怀孕本身就是很危险的事情。
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