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发烧吃什么水果好 三种有助退烧的水果

发布日期:2021-08-27 15:18:23编辑:森林

生活中,发烧的时候,身体机能会相应的降低,常见的全身症状有乏力、纳差、肌肉酸痛等等,甚至食欲也跟着降低了。而水果则是以营养丰富著称,特别适合生病的人群食用,但也并非所有水果在发烧时都能食用的。那么,发烧吃什么水果比较好呢?下面小编给大家推荐三种有助退烧的水果,感兴趣的朋友来了解下吧。
退烧最好的水果1、西瓜
西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效,是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症,适当吃点西瓜正好能缓解相关症状,有助于感冒的痊愈。
 
高烧大量出汗后,如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱,最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁,它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季,小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利湿。
退烧最好的水果2、梨
梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。
 
风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果,能止咳化痰,但是因为它属于凉性水果,对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效,甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质,让性质转温和,就能拿来当作止咳妙方。
退烧最好的水果3、荸荠
荸荠就是大家常说的马蹄,其具有一定清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效,既可清热生津,又可补充营养,对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言,荸荠富含碳水化合物,热量却不是很高,同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英,不仅对骨骼、牙齿的发育有利,还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
 
值得注意的是,马蹄生吃虽然清脆可口,但还是洗净煮熟食用最好,且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠,与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳,不过它仅是食疗的辅助方法,当高热不退或病情加重时,还应及早就医。
除了以上三种水果有助于退烧外,小编还推荐发烧的朋友多吃以下3种水果
1、多吃苹果,苹果中不仅含有丰富的维生素C,可以增加患者的抗病能力,而且水分也较多,可以补充患者体内的水分,缓解患者由于发烧而消耗的水分。
 
2、多吃柠檬, 柠檬当中维生素的含量较高,现代医学研究认为柠檬具有抗病毒、消炎、杀菌的作用,可以缓解由于病毒、细菌感染而引起的发烧症状。
 
3、多吃橙子,橙子的含水量比较丰富,在补充水分的同时,还可以缓解患者由于发烧而引起的厌食现象。
总结:发烧时身体机能下降,适合吃些水分充足,且清热泻火的水果,例如西瓜、梨子、马蹄、苹果、橙子等。另外,发烧最好适当的服用一些退烧药物,这样有助于更快痊愈哦。
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