咳嗽有痰吃什么水果 6种水果止咳化痰

6种水果止咳化痰

1.葡萄

葡萄的营养丰富，含有丰富的维生素和葡萄糖，同时葡萄中所含的维生素C还可以增加抵抗力，很多人都不知道葡萄其实也是一种生津止渴、化痰止咳的好选择，可以做成葡萄汁，或者加入适量的蜂蜜饮用，效果还是非常明显。

2.枇杷

枇杷具有化痰止咳、和胃降气的功效，能够缓解秋冬季节气候干燥引起的肺热、干咳、痰多、食欲不振等症状。枇杷除了生食外，还可以制成罐头、蜜饯、果酒、果膏等制品，能够延长其保存的时间，适宜在秋冬季节食用。

 

3.雪梨

雪梨具有清热润燥、养血生肌、止咳化痰的功效，对于秋季干燥气候引起的咽干、喉痒、痰多、尿赤等症状都具有一定的缓解作用，特别适宜在秋季食用。但雪梨属于寒性水果，脾胃虚寒的人群不宜多吃。

 

4.柚子

柚子中含有丰富的维生素C、柚皮苷、枳属苷、新橙皮苷等物质，对各种上火症状具有明显的食疗作用。柚子还有化痰止咳、润肺的作用，在出现感冒、咳嗽、有痰等问题时，适量食用柚子可以有效起到缓解作用。

5.柿子

柿子营养丰富，被称之为果中圣品，富含多种维生素、氨基酸、果胶以及微量元素，能够起到润肠通便、润肺补脾、祛痰止咳的作用。但也需要注意不宜空腹食用柿子，也不要与蛋白质含量较高的食物同食，以免其中的鞣酸与果胶阻碍蛋白质吸收，引起腹痛、腹泻等症状。

 

6.金桔

金桔是种口感独特具有生津止咳化痰的水果，虽然直接吃金桔也有效果，但是把金桔经过适当的加工以后止咳化痰的效果会更明显。用金桔和冰糖一起熬，熬好以后用来泡热水喝，这样能够让金桔止咳化痰的效果更佳。除了金桔冰糖以外，还可以用金桔和雪梨、蜂蜜等食材一起来熬制，然后泡水喝，这样不仅可以让金桔的功效更佳，还能去除金桔表皮的苦涩，喝起来的口感也会变得更好。

以上6种水果止咳化痰的效果还是不错的，如果如果咳嗽或是有痰时，且症状比较轻微，可以尝试购买上诉水果食用。当然，水果是不能代替药物的，如果尝试了以后，咳嗽等症状得不到改善，一定要及时就医查明病因或服药治疗，以免病情加重。