孕妇吃苹果的8大好处

苹果，虽然是一种最常见的水果，但它却是一种老少皆宜、四季都有的水果。

苹果，有着非同凡响的营养价值，是世界四大水果之冠，不仅口感香脆，且有着“智慧果 记忆果”等美称，可以说它是一种“全方位的健康水果”。

由于它是一种常见水果，所以其营养价值一直被忽略。但事实上，吃苹果有很多好处。尤其是对于身怀六甲的孕妇而言，苹果更是一种不可多得的水果。

那么，多吃苹果有哪些好处呢？现在，妈妈育儿网小编就来告诉你，孕妇多吃苹果的8大好处。

一、保持身材，很多孕妈妈怀孕之后，担心会发胖的问题，而苹果的脂肪含量是最少的，多吃不仅不会引起肥胖，而且还可以预防身体的过度肥胖。

二、预防缺铁性贫血，很多准妈妈在怀孕之后会出现贫血的症状，而苹果中的铁元素，刚好可以适当的补充铁性元素，对预防缺铁性贫血具有很大的帮助。

三、孕期美容，女性在怀孕之后最好不要涂抹任何的化妆品，以免给胎儿成长造成影响，而苹果中含有丰富的维生素C可起到一个美容的功效，由其是可预防准妈妈因为贫血，而引起气色差的问题，多吃苹果有利于准妈妈拥有好气色。

四、预防水肿，很多女必在孕后期会有下肢水肿的问题，而苹果具有消肿利尿的作用，因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。

五、缓解孕期不适，很多女性在孕早期的时候会有食欲不振，孕吐，恶心等问题，而多吃苹果，或者闻苹果的芳香，都可有效的缓解不适感，促进女性孕期快乐。