八成女性都不知道 孕妇吃什么水果最好(2)

3.樱桃

在樱桃上市的季节，很多的孕妈妈也是想要吃樱桃，都在问孕妇是否可以吃樱桃，当然是可以吃的，因为樱桃是所有的水果里面含铁的成分最高的，并且也是橘子、苹果等的20倍，可想而知，这个营养成分是有多高，吃樱桃其实是可以促进消化和补血的，是可以让宝宝在出生之后的皮肤变得红润红润的。

4.柚子

孕妈妈在怀孕初期或者是备用期间都是要叶酸的，这个柚子里面也是含有叶酸的，因此孕妈妈可以吃柚子来补充叶酸，但是也是要吃自己买的叶酸的，在孕期，有足够的叶酸，这样才能更有保障的使胎儿正常、健康的发育，想要补充足够的叶酸，除了医生开的一些叶酸外，柚子里面的叶酸也是可以帮助孕妈妈的。

5.雪梨

雪梨里面的营养也是很丰富的，还可以生津止渴、清热等功效，特别是有的孕妈妈在孕期感冒咳嗽的时候，就可以蒸一个雪梨来喝水，这样也是可以帮助孕妈妈减轻咳嗽的症状的，因为在孕期是不能随便吃药的，因此这些食物的作用就显得是非常大的。