孕妇可以吃八宝粥吗？

 八宝粥大家都知道，它是一种由五谷杂粮混合在一起的粥类食品。八宝粥里面不仅含有花生米、红豆、绿豆、薏米，还包括桂圆与红枣，总之是八种食材加在一起精心享制的一款粥谱。

是一款营养丰富且多元化的营养粥，所以深受欢迎。怀孕期间的孕妇正需要多元化的营养食物，那么，八宝粥是否适合孕妇食用呢？

孕妇可以吃八宝粥吗？关于孕妇能不能喝八宝粥的问题，小编特此收集了专家给予的答案，一起去了解吧。

专家意建：

八宝粥虽然营养，但建议孕妇尽量少喝。因为八宝粥中含有孕妇不宜吃的桂圆、薏米等材料。虽然我们知道桂圆有补心安神，养血益脾之效。然而早孕的妇女来说，却是一种禁果。

因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，桂圆性温，味甘，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产，虽然 八宝粥中含量极少但也建议孕妇少吃为妙。

孕妇吃八宝粥注意事项：

如果孕妇选择的是外面的听装八宝粥，更是建议准妈妈们不要吃。罐装食品为了防腐都要加一些防腐剂，而防腐剂对肝脏和肾脏都有影响，其营养成份也会大量流失。

如果实在想吃，孕妇完全可以亲自动手做适合孕期食用的八宝粥，选择对于孕妇营养丰富的食材，抛出不适合孕期的材料如桂圆等，综合选择，进行卫生的烹饪，对自己的健康对胎儿的发育都有好处。

实孕妇完全可以选择营养丰富的粥来为自己与宝宝增强抵抗力，鲜滑鱼片粥、淮山芡实粥、鸡肉粥、糙米排骨粥、莲子红豆莲藕粥等是准妈妈们的正确选择。

本文由妈妈育儿网（https://www.mmyuer.com/）小编编辑整理