想怀孕应该少吃肉？没有研究证实这点！

正在积极备孕的娟娟本是个无肉不欢的女生，可却听朋友说少吃肉有助怀孕，虽说她不清楚真假，但还是想试试，如今正在努力“戒肉”中。只是想怀孕应该少吃肉的观点靠谱吗？

 

女性朋友少吃肉有助怀孕的说法，源自英国广播公司曾播出的一则报道，大意是说食谱中蛋白质含量过高，会改变女性生殖系统中氨基盐含量，而氨基盐含量会影响H19基因，这个与胚胎发育息息相关的基因的正常印记，不仅会降低受孕几率，还会影响胎宝宝正常发育，甚至可能增加流产几率。所以，对于那些想要宝宝的女性朋友来说，每日蛋白质摄入不应超过总能量的20%。

 

 

美国科罗拉多生殖中心的大卫•加德纳博士及其研究小组成员，曾用蛋白质含量为25%和14%的食物分别喂养两组小鼠，并研究它们交配后胚泡的发育，结果显示，喂食饮食中蛋白含量为25%的那组小鼠的胎泡植入成功率、胎儿发育率以及发育速度都要比另一组小鼠的低。由此，研究人员认为，高蛋白饮食可能会提高女性生殖系统氨基盐的水平，进而改变在胚胎发育中发挥着重要作用的H19基因的印记，从而降低女性朋友的怀孕概率。

 

对于这项研究，英国营养师协会的发言人Catherine Collins则表示，啮齿类动物和人不同，依据小鼠实验的结果推测对人类的影响是很困难的事。小鼠饮食结构中蛋白质含量本就很低，而人类的饮食结构却不同，正常人每天摄入饮食中蛋白质含量便可达到10%—15%。给那些原本蛋白质摄入量就很低的动物喂养高蛋白质饮食，是否会影响到动物的生殖系统？而人类作为长期摄入高蛋白饮食的动物，生殖系统对于高蛋白的反应又是否一样，这些都是这项研究没有说明的部分。说到底，到目前为止，没有研究明确表示，一般人饮食中的蛋白质水平会对女性受孕产生不良影响，而蛋白质作为人体必须的一类营养物质，虽说摄入不是越多越好，但如果女性朋友单纯地认为“少吃肉”会怀孕，盲目减少肉类等富含蛋白质食物的摄取，会造成蛋白质摄入不足，从而对健康不利。想要宝宝的女性朋友，适量摄入蛋白质，满足身体营养所需才能更好地孕育宝宝。