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想怀孕应该少吃肉?没有研究证实这点!

发布日期:2024-07-10 10:48:27编辑:秩名


正在积极备孕的娟娟本是个无肉不欢的女生,可却听朋友说少吃肉有助怀孕,虽说她不清楚真假,但还是想试试,如今正在努力“戒肉”中。只是想怀孕应该少吃肉的观点靠谱吗?
 
女性朋友少吃肉有助怀孕的说法,源自英国广播公司曾播出的一则报道,大意是说食谱中蛋白质含量过高,会改变女性生殖系统中氨基盐含量,而氨基盐含量会影响H19基因,这个与胚胎发育息息相关的基因的正常印记,不仅会降低受孕几率,还会影响胎宝宝正常发育,甚至可能增加流产几率。所以,对于那些想要宝宝的女性朋友来说,每日蛋白质摄入不应超过总能量的20%。
 

想怀孕少吃肉源于怎样一项研究?

 
美国科罗拉多生殖中心的大卫•加德纳博士及其研究小组成员,曾用蛋白质含量为25%和14%的食物分别喂养两组小鼠,并研究它们交配后胚泡的发育,结果显示,喂食饮食中蛋白含量为25%的那组小鼠的胎泡植入成功率、胎儿发育率以及发育速度都要比另一组小鼠的低。由此,研究人员认为,高蛋白饮食可能会提高女性生殖系统氨基盐的水平,进而改变在胚胎发育中发挥着重要作用的H19基因的印记,从而降低女性朋友的怀孕概率。
 
对于这项研究,英国营养师协会的发言人Catherine Collins则表示,啮齿类动物和人不同,依据小鼠实验的结果推测对人类的影响是很困难的事。小鼠饮食结构中蛋白质含量本就很低,而人类的饮食结构却不同,正常人每天摄入饮食中蛋白质含量便可达到10%—15%。给那些原本蛋白质摄入量就很低的动物喂养高蛋白质饮食,是否会影响到动物的生殖系统?而人类作为长期摄入高蛋白饮食的动物,生殖系统对于高蛋白的反应又是否一样,这些都是这项研究没有说明的部分。说到底,到目前为止,没有研究明确表示,一般人饮食中的蛋白质水平会对女性受孕产生不良影响,而蛋白质作为人体必须的一类营养物质,虽说摄入不是越多越好,但如果女性朋友单纯地认为“少吃肉”会怀孕,盲目减少肉类等富含蛋白质食物的摄取,会造成蛋白质摄入不足,从而对健康不利。想要宝宝的女性朋友,适量摄入蛋白质,满足身体营养所需才能更好地孕育宝宝。
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