三个理由告诉你 十月怀胎的孕妇可以吃燕窝吗？

众所周知，燕窝是最佳的天然滋补食品，而且它具有补肺养阴、补虚养胃、止胃寒性、减少肺气病变等的功效。特别是女性朋友多吃燕窝的话，可以帮助改善肌肤光泽度，起到美容养颜的作用了。

有人说怀孕期间不能吃太多的补品，以免大补过盛会对身体造成负担。那么，孕妇可以吃燕窝吗？孕妇吃燕窝的好处又有哪些？

如果孕妇一定要吃燕窝，吃的时间和次数会有所限制吗？然而，孕妇吃燕窝的注意事项又有哪些。

孕妇可以吃燕窝吗

孕妇可以吃燕窝吗

孕妇能吃燕窝吗？答案是肯定的，其实只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃。燕窝是滋阴润燥的佳品，孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效，并有助于胎儿的发育。产后的妇女吃燕窝，对缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。

孕妇吃燕窝的好处：

1、提供和补充孕产期所需营养物质

事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

2、补充胎儿所需的“燕窝酸”

怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸”，燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

3、预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。