孕期大量吃水果的五大健康风险？！孕妈一定得知道

1增加患妊娠糖尿病的风险！血糖的升高还会增加孕妇体内钙的流失；加重孕妇肾脏排糖的负担。更可怕的是虽然大部分妊娠糖尿病的孕妇，在分娩结束后，糖尿病也就随之消失了。但是却埋下了一个地雷，等到人过中年以后患糖尿病的风险远高于没有出现过妊娠糖尿病的女性。

 

 

2孕期肥胖会加大妊娠高血压、娩出巨大儿、难产等的风险。关键是妊娠期肥胖，产后瘦身很困难，可别忘了妊娠期肥胖不仅脂肪细胞的体积会增大，更可怕的是脂肪的数量还会增加。

 

3有研究表明，糖摄入过多会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒的感染；

 

 

 

4.孕期摄入过多的糖也会容易导致幼儿先天性牙病的发生。

 

5大量的果糖的摄入，身体用不完的，就会以甘油三酯的形式在肝脏中存起来。

 

 

 

划重点

 

愉快的生娃，水果悠着点吃。吃多少呢？孕早期每天水果的摄入量为200-350g/d就足够了；孕中期、孕晚期每天水果的推荐摄入量为200-400g/d。各位准妈妈们，一定要hold住，不要太“贪吃”哦