孕妈能吃荔枝吗？

曾经有个新闻“一名孕妇1天吃1斤荔枝，预产期只剩一周时出现意外”。 如今是荔枝上市的季节，怀孕了还能吃荔枝吗？

 

黄大夫表示：新闻中这位孕妈一次性吃了大量的荔枝导致血糖升高，且她本身有妊娠合并糖尿病。因为孕期的血糖不正常会危害母亲和胎儿的健康，导致自然流产、胎儿异常、先兆子痫、胎儿死亡 、巨大儿、新生儿低血糖、高胆红素血症和新生儿呼吸窘迫综合征等巨大风险。

 

 

这件事归根结底，还是孕期糖尿病的原因，荔枝只是“导火索”。吃荔枝和流产，并不能划等号。

 

虽说荔枝导致流产是无稽之谈，但是不代表孕妈们能随意吃荔枝。

 

1、不能大量吃、空腹吃荔枝

 

荔枝含有大量的果糖，会刺激胰岛素的分泌，容易引发低血糖，空复时血糖本身也处于较低水平，更容易出现低血糖症状。这就是“荔枝病”，表现为乏力、头晕、心慌、脸色苍白等。严重者会出现昏迷、抽搐、呼吸困难、血压下降、脑损伤等，一般多发于儿童；如果婴幼儿代谢能力差，更易患低血糖，救治不及时甚至危及生命。

 

孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗，小朋友一般不超过5颗，且不能空腹吃。

 

 

 

2、 一定要吃熟透的荔枝

 

荔枝中含有次甘氨酸 A（降血糖素 A）和亚甲基环丙基甘氨酸，在未成熟荔枝中这两种有害物质的含量明显高于成熟果实，它们会影响人体对糖的代谢，加剧了空腹期的低血糖，破坏了人体自我保护机制，导致严重的低血糖反应。如果食用未成熟的荔枝，会更容易患病，致死率也更高。

 

3、吃完淡盐水漱漱口

 

荔枝含糖量太高！高糖分的荔枝果肉吃下去，会让口腔处于高渗状态，令人感到口干舌燥。吃多了还容易出现咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛、长痘痘甚至流鼻血等症状。

 

 

 

吃完用一些淡盐水漱漱口或者，能够维持口腔内环境平衡，中和电解质的功效。

 

黄大夫提醒大家：血糖高、易上火、有口腔疾病的孕妈不宜吃荔枝哦！荔枝含糖量十分高，血糖控制不好或有糖尿病的孕妈还是敬而远之吧。易上火、本身就有口腔问题的孕妈，也最好不用食用荔枝，以免加重症状。