为什么孕妇都在吃燕窝 孕妇吃燕窝的3大好处让你明白(2)

孕妇吃燕窝注意事项

烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖。首先用清水将燕窝浸泡1-2小时，期间要清理燕毛等杂物，之后把水倒掉;然后用清水再浸泡1-2小时，浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。最后，连浸泡之水一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养

传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。早上5点至7点是孕妇食用燕窝的最佳时机，营养可以较为全面的吸收。

孕妇吃燕窝有什么好处

燕窝的价格

燕窝属于稀有食物，价格较贵。不过由于产地和品质的不同，价格差距也较大。燕窝分礼盒和简装干燕窝，浓缩，即食等，产地有印度尼西亚以及马来西亚等。规格产地不同，价格也有差别。市场上有很多种类的燕窝，总体来说，一般价格在20-100元/克之间。

孕妇吃燕窝有什么好处

小编的话

孕妇吃燕窝对胎儿和自身都好，能够增强母体和胎儿的抵抗力，将来宝宝出生以后不容易生病。而且孕妇吃燕窝，宝宝更聪明是有科学依据的。孕妇吃燕窝最好炖来吃，早上空腹食用效果更佳。不过燕窝价格贵，不要盲目跟风购买哦。