夏天别再给孩子吃冷饮了，聪明的家长都是这样给孩子降暑的！

一年当中最热的“三伏天”到了，吃一支冷饮、啃两块冰镇西瓜简直是太幸福了。但是对于孩子来说，吃太多的冷饮对他们并不好。曾记得看过这样一则报道：一个7岁的男孩，因为夏天贪凉，连吃了3支冰棍后，导致消化道大量出血，连续5次吐血之后昏迷不醒，虽然最终抢救成功挽回生命，但是对身体的伤害极大，估计以后连凉水都不能喝了吧！

还有体内湿气较重，脾胃不和的孩子也不建议吃冷饮，不过可以通过平时的饮食来调理宝宝的体湿情况。都说“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天吃点姜可以去除体内的湿寒，合理的调整身体的不适。一般3岁以上的宝宝的都可以适当的吃一点姜。如果实在接受不了姜的辛辣味，可以煮姜枣茶来喝。

食材：红枣5颗，生姜2片。

做法：先将水烧开，然后依次放入红枣和生姜，煮8-10分钟即可。水可以放两杯的量，这样煮出来的味道既不会太浓烈，也不会太清淡。

备注：红枣都要去核，最好也切成片；生姜洗净就好，不去皮。

其实对于孩子来说，虽然他们体力旺盛容易燥热，但只要保证他们身上干爽清洁，孩子还是很舒服的。所以家长要勤给孩子洗澡，并给他们换上柔软吸汗的衣服；正午的时候避免外出，每天的散步遛弯时间可以选在上午9点之前和下午太阳落山后；在室内避免风扇和空调直吹，空调调至26度最为适宜；保证每天充足的水分，多喝水，多排汗；多吃富含维生素多的水果和蔬菜，西瓜属凉性食物，也不能吃太多哦。